每到冬天,爸爸媽媽總會給我寄來很多傢裡面種植的紅薯,我們這裡叫“芋頭”,傢裡面種植的芋頭必市面上好吃很多。提起紅薯,大傢都會覺得烤紅薯是最好吃的瞭,烤紅薯味道是很香,但是今天要給大傢說下紅薯的另外一個做法,不用油炸,不用烤箱,香甜酥脆,好吃不油膩.
紅薯營養價值高,含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜素,多種維生素,蛋白質,這些物質,對增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作。
大多數的人們會認為吃紅薯會發胖而不敢多吃,其實,恰恰相反,紅薯飽腹感可長達4個小時,每日用紅薯代替一餐主食,可減少不少卡路裡的攝入,能有效阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取,促進脂質的新陳代謝,通便排毒從而達到減肥的目的。
奶香紅薯餅原料簡單,傢傢都有的材料,可以輕松做起來,需要1個紅薯,2個雞蛋,面粉,發酵粉、糖、牛奶、油適量,不油炸,學會瞭做給孩子吃,還可以做為小零食。下面是奶香紅薯餅詳細制作流程,我們一起動手來試試吧~
1、現將紅薯削皮清洗幹凈,切成薄片(越薄越好,容易蒸熟),放入蒸鍋裡蒸10分鐘左右,拿出,瀝幹水分,冷卻後備用
2、待紅薯稍微冷卻之後壓碎紅薯片至泥狀,依次放入白糖、酵母、打入雞蛋、牛奶、攪拌均勻,最後加入面粉,面粉用筷子邊攪邊放,攪拌成面絮狀即可,揉成面團,蓋上保鮮膜,等待發酵一會,等面團變大,待面團變成蜂窩狀即可。
3、面板上撒些面粉,將發酵的面團放在面板上揉光滑,搓成長條,切成大小均勻的小劑子,放點幹面粉以免粘粘,小劑子整理好後,蓋上保鮮袋以免風幹,餳30分鐘。餳好的面胚子有原來2個大小,千萬不要餳過,要不然烙的餅會塌陷,電餅鐺刷上一層油,可以稍微多刷一點,加熱,把面坯子壓扁,放鍋裡,小火烙至兩面金黃即可。
4、把餅立起來,烙至一面金黃,再烙另一面。兩面金黃即可出鍋。
教你這樣做紅薯餅,不用油炸,不用烤箱,香甜酥脆,好吃不油膩!一定要收藏起來,做給傢人吃。