我們知道,這個南瓜是生活中再常見不過的一種蔬菜瞭,因為其口感香甜,營養價值很豐富,所以深受人們的青睞,是一個不折不扣的養生佳品。
南瓜富含膳食纖維,具有潤腸通便的作用,而且對心臟也有著很大的好處。此外,南瓜還是一種高鈣、高鉀、低鈉的食物,特別適合中老年人和高血壓病人,有降低高血壓的作用。
所以今天呢,就來給大傢介紹一款不錯的南瓜吃法,叫南瓜發糕。這是很多人都愛吃的一種食物,不過雖說這個南瓜發糕好吃,但是做起來可真的沒那麼簡單,因此能把這個南瓜發糕做好的的人,那就更不多瞭。
所以這個南瓜發糕的簡單做法,香甜軟糯,還營養健康!我建議大傢來看看!
下面就開始具體操作吧!首先呢,我們需要準備好這個中高筋的面粉,可以直接去超市買。然後還需要把買回來的南瓜進行去皮切塊,然後放到鍋裡進行蒸熟。
在蒸南瓜的時候,還可以把這個大棗用清水進行泡軟,再準備一些白砂糖和牛奶,最重要的是,這個酵母也是需要準備的。
然後待這個南瓜蒸熟後,就可以把這個南瓜用勺子壓成南瓜泥瞭,然後攤開放到盤子裡,放到一邊進行晾涼。
接下來開始把這個牛奶倒入到這個南瓜泥裡,再放入兩克左右的酵母,然後進行不斷的攪拌,使之均勻即可,這一步主要是要讓這個酵母能充分地進行溶解,隻有這樣起好的面團才會更加的有勁道,有味。
而且呢,這個面粉是需要進行多次篩選的,然後分別地進入,並進行攪拌均勻,這裡需要說明的是,這個面糊越是濃稠,那麼這個糕點是越容易成型的。
到瞭這裡呢,就可以開始做糕瞭,這個時候需要把這個成型的面團裝到準備好的糕點模型裡,然後蓋上保鮮膜並放到陽臺或者是暖一點的地方進行發酵,千萬不要放到陰涼的地方哦,不然發酵不完全,而且等待的時間還特別長。
而這個發酵的程度呢,一定要發酵到兩倍大這一,才是可以使用的!
最後呢,就是把這個發酵好的面團取出來,然後把這個浸泡好的大棗均勻的擺在這個面團上,可以稍微的輕輕按下哦,使之粘在這個面團上。然後就可以放到這個蒸鍋裡面進行蒸瞭,時間的話,大概蒸這個四十分鐘左右就差不多瞭,然後取出來,放涼之後,就可以吃瞭。