冬天常做這6道菜,滋補強身營養美味,熱乎乎的一大鍋全傢吃個夠
娱乐圈大嫂
2024-05-16 18:21:28

原標題:冬天常做這6道菜,滋補強身營養美味,熱乎乎的一大鍋全傢吃個夠

進入冬季,氣溫驟降,吃飯就喜歡來點熱乎乎的,炒菜很多時候端上桌後都會變涼,因此今天就給大傢推薦6道滋補強身的燉菜,這樣熱乎乎、香噴噴的一大鍋上桌,營養又美味,暖身暖胃,冬天吃正合適。

【芋頭牛肉煲】

原料:牛肉芋頭洋蔥

制作:1.準備好食材;2.將牛肉切成麻將大小的塊後放入冷水中,加入薑片焯水,煮出浮沫後沖洗幹凈;3.燒熱鍋放入適量的油,將蔥薑蒜和大料入鍋煸炒,加入豆瓣醬進去煸炒;4.加入黃豆醬進去煸炒;5.加入準備好牛肉進去翻炒;6.倒入沒過食材的開水;

7.加入高度白酒和醬油翻炒均勻;8.加入洋蔥,燒開高壓鍋氣壓閥叫後後轉為小火燉煮15分鐘左右;9.煮好的牛肉和湯汁盛入小鍋中,加入芋頭,10.加蓋再煮上5分鐘左右;11.加入鹽和胡椒粉等調味料,大火收汁即可;12.盛入缽中後撒點小蔥末。

【蹄花燉土豆】

原料:蹄花土豆

制作:1.準備好食材;2.蹄花冷水入鍋焯焯煮,加入點薑片、花椒粒和高度白酒去腥,焯好後沖洗幹凈;3.燒熱鍋放入適量的油,放入大料和薑片煸炒香;4.將蹄花放入裡面翻炒;5.加入1塊冰糖進去翻炒;6.加入生抽、醬油和料酒翻炒均勻;

7.加入沒過食材的水,煮開後轉為小火繼續煮10分鐘左右;8.將切好的土豆墊在鍋底;9。將蹄花及湯汁倒入鍋中;10.繼續燉煮10分鐘直至土豆軟爛;11.大火收汁,加入鹽和胡椒粉等調味;12.最後撒上小蔥即可。

【猴頭菇木耳腐竹煲】

原料:新鮮猴頭菇腐竹木耳五花肉

制作:1.準備好食材;2燒鍋開水,將猴頭菇片放入鍋中焯水,加入點鹽,焯好後過涼水備用;3.熱鍋少許油放入五花肉片煸炒;4.煸炒出油後加入料酒和生抽進去翻炒;5.再加入猴頭菇片繼續翻炒;6.加入黑木耳和腐竹繼續翻炒;7.加入2勺蠔油繼續翻炒,加入適量的水;8.加蓋燉煮五分鐘左右;9加入鹽和胡椒粉等調味,大火收汁即可。

【川香排骨燒千張結】

原料:排骨千張結青椒

制作:1.準備好食材;2.燒熱鍋放入適量的油,將排骨入鍋煸炒;3.煸炒幹水分,排骨表面微微發黃後加入幾片薑片翻炒;4.再烹入適量的料酒繼續翻炒;5.加入豆瓣醬翻炒上色;6.加入沒過食材的水燉煮;

7.加入2勺醬油進去;8.加蓋燉煮12分鐘左右;9放入千張結,繼續煮上5分鐘;10.加入適量的鹽調味調味,大火收汁;11.再加入青椒,翻炒至其變色即可;12.盛入盤中。

【茶樹菇豆腐泡煲】

原料:裡脊肉茶樹菇豆腐泡

制作:1.準備好食材;2.肉片中加入鹽、淀粉、生抽和料酒等調味料,拌均勻醃制一下;3.燒熱鍋放入適量的油,將肉片入鍋煸炒;4.肉片變色後加入茶樹菇進去翻炒;5.加入豆腐泡進去翻炒;6.加入生抽和蠔油翻炒均勻;7.加入沒過食材的水,繼續煮上三分鐘;8.加入鹽等調味料,大火收汁;9.出鍋前放入青蒜葉即可。

【凍豆腐平菇燒肉丸】

原料:肉餡凍豆腐平菇雞蛋

制作:1.準備好原材料;2.肉餡中加入適量的鹽、淀粉、胡椒粉、料酒、半個雞蛋和薑末,順著一個方向攪拌上勁;3.熱鍋涼油,放入團成肉丸進去煎;4.將一面煎金黃後翻面將另一面再煎至金黃,可按壓成小餅狀;5.烹入適量的料酒,翻炒均勻;6.放入凍豆腐和平菇翻炒幾下;7.加入適量的水,倒入醬油和蠔油,翻炒均勻;8.加蓋大火燜煮五分鐘;9.大火收汁,加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

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