今天要說的一道美食,主角是大米和雞蛋,一碗大米,2顆雞蛋,既不用蒸也不用煮,筷子一攪往鍋裡一倒就好,出鍋就是一張香噴噴的雞蛋餅,軟糯香甜。這個大米的新吃法,拿電餅鐺就能做,很快很簡單,而且很適合當月子餐。
這是因為大米含有蛋白質、維生素和碳水化合物,有利於身體補充能量,盡快恢復;對於母乳喂養的寶寶來說,大米的優質蛋白質和B族維生素可以促進大腦與骨骼發育,大米含有的y-谷維素、原花青素和稻糠甾醇,有美白護膚的功效。不但可以鎖水、補水,還能對抗肌膚衰老。而且這樣的吃法能夠讓產婦很好吸收。
下面來看看是如何制作的吧!
第一步:準備一小碗大米,用水泡好,最好泡一夜,當然瞭,如果傢裡有破壁機就不用提前泡瞭。
第二步:端出泡好的大米,這時候泡好的大米發白,用手壓一下基本上能夠壓爛,往裡面打入兩顆雞蛋。
第三步:加入適量水,用筷子攪拌開來,倒入打汁機中,打成米漿。
第四步:打好的米漿倒入一個稍微大一點的盆中,加兩勺面粉進去,三顆的酵母粉,加一點白砂糖,增加香甜的口感,同時促進酵母發酵,然後攪拌均勻,攪拌到這樣的粘稠度就可以瞭,盡量不用太稀,不然餅會發粘。蓋上保鮮膜放到溫暖地方發酵三小時。
第五步:直到這樣發酵到出現細孔蜂窩,說明已經發酵好瞭,用筷子攪一攪,記住不要順時針方便,會消泡的。
第六步:電餅鐺預熱,倒入米糊,攤平即可蓋蓋烙。大概用時三分鐘再翻面烙。
第七步:等到兩面烙至金黃取出,切塊即食。
用大米做成的這種雞蛋餅很有營養,對於產婦來說,好吃又好消化,喜歡這種做法的朋友可以在傢試一試噢~