天冷瞭，多給孩子吃它，高蛋白，增加抵抗力，最適合給孩子當早餐
鲸鱼车评
2024-05-16 18:01:33
0次
大傢好！今天跟大傢分享一道高蛋白低熱量的雞肉蔬菜餅，口感嫩滑，外焦裡嫩，特別的營養美味。最適合給孩子當早餐，關鍵孩子也特別喜歡吃。一起來看看具體的做法吧！
準備食材：1塊雞胸肉，新鮮青豆，1根胡蘿卜，半顆西蘭花
雞肉蔬菜餅做法：
先準備好食材
然後把雞胸肉清洗幹凈，剁成末。裝進碗裡。
西蘭花提前用淡鹽水浸泡半小時，再清洗幹凈，然後切成碎，胡蘿卜去皮用擦絲工具擦成絲，青豆清洗幹凈，然後都倒進碗裡。
調味，先打入一個雞蛋，再加入蔥花，根據自己的口味加鹽，用筷子攪拌均勻。
攪勻後，加適量的面粉增加粘稠度，再次攪勻。
鍋裡刷油，把面糊團圓放入鍋裡按扁，用小火烙至底面微黃定型，再翻面。
然後蓋上蓋子，再燜2分鐘，開蓋後，再烙2分鐘，烙至兩面金黃，就可以出鍋瞭。
這道美味的雞肉蔬菜餅就做好瞭。
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