一傢三口的午餐總會葷素搭配,不吃肉的時候會做些魚吃,但所有的菜還是營養健康為主。兒子特別愛吃帶魚,覺得它肉厚鮮嫩,吃起來刺也少,中間一根主刺,邊緣隻有些小刺,剝起來省事不少,也不怕被魚刺卡住,所以隔一段時間我就會做些帶魚給他吃。韭黃被稱為“洗腸草”,它吃瞭可以清除腸道垃圾,我就會用它炒雞蛋吃,這菜有著獨特的香味。
還有胡蘿卜和大白菜都是冬天常吃的蔬菜,胡蘿卜最常做的就是爆炒瞭,每次炒一盤都很快吃光呢。大白菜經常會與豆腐皮一起炒,這做法不光簡單易做,還營養豐富,是我們全傢人都喜歡吃的菜。我傢午餐的4道傢常菜,下酒還下飯,老公和兒子全都吃撐瞭,吃完還意猶味盡的樣子,還說還是在傢吃飯最舒服。現在將這4道菜的做法分享給您,喜歡也學起來吧。
1、紅燒帶魚
用料:帶魚,面粉,香菜,蔥,薑,鹽,料酒,花生油,老抽,醬油,白糖
做法:帶魚去頭去尾去內臟,將內臟裡的黑膜清洗掉,用剪刀剪成5厘米長的段,然後沾上面粉,放入油中炸至金黃撈出瀝油;留少許底油,放入蔥花和薑絲炒香;
倒入水,加入料酒、老抽、醬油、白糖,鹽拌勻煮開,倒入帶魚段大火煮開,轉小火燉煮至湯汁濃稠,倒入香菜段拌勻;出鍋前再撒上蔥花裝飾一下即可
2、韭黃炒雞蛋
用料:韭黃,雞蛋,花生油,鹽
做法:韭黃和雞蛋準備好;韭黃沖洗幹凈,切成5厘米長的段;雞蛋加少許鹽和少許清水拌勻;鍋中倒入兩勺油,將雞蛋倒入炒至凝固;用鍋鏟鏟成小塊盛到碗中備用;鍋中倒入剩餘的油,將韭黃倒入大火翻炒,加鹽調味翻炒變軟,出來汁水;倒入雞蛋塊混合在一起翻炒均勻即可
3、爆炒胡蘿卜絲
用料:胡蘿卜,蔥,幹辣椒,花生油,鹽,生抽
做法:胡蘿卜洗幹凈去頭部和尾部,切成細絲;蔥切成蔥花,幹辣椒切成段;鍋中倒入油,燒熱後倒入蔥花和幹辣椒段爆香;倒入胡蘿卜絲大火翻炒均勻;倒入生抽炒勻;加少許水翻炒均勻,最後加鹽調味
4、大白菜炒豆腐皮
用料:大白菜,豆腐皮,蔥,薑,幹辣椒,花生油,醬油,黃豆醬,鹽
做法:大白菜洗幹凈切成塊;豆腐皮沖洗一下切成小塊;鍋中倒入油,放入蔥薑和幹辣椒爆香;倒入大白菜翻炒變軟;倒入醬油和黃豆醬炒勻;加少許水翻炒至白菜軟爛;倒入豆腐皮再翻炒均勻;最後加鹽調味再翻炒一會兒即可
您傢的午餐吃什麼?還有什麼特別喜歡吃的菜?歡迎親留言分享哦!