1碗燕麥，1個雞蛋，簡單做成早餐，扛餓吃不胖，比包子饅頭強多瞭
28不舍得
2024-05-16 17:53:54
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現在人們對飲食健康越來越重視瞭，所以除瞭口感外，食材的健康性成為一個非常重要的考量。但我們對零食的偏愛是很難徹底戒除的，今天給大傢介紹一款好吃的餅幹，據說這種餅幹減肥的人都是可以吃的哦！這種餅幹就是燕麥餅幹，其食材主要就是燕麥、面粉、雞蛋和奶粉。也難怪燕麥餅幹一出鍋，那種特別的麥香和酥脆的口感，會讓那麼多人欲罷不能呢！早餐別再吃包子饅頭瞭，教你燕麥新吃法，扛餓吃不胖，一整天能量滿滿！
燕麥餅幹除瞭好吃，營養方面可是一點都不遜色呢！燕麥是一種低糖高營養的食品，經常食用還可以起到降低膽固醇的作用，美國時代雜志就曾吧燕麥列為全球十大健康食物之一。所以大傢如果特別想吃零食，不妨在傢自己做一做燕麥餅幹。1碗燕麥，1個雞蛋，簡單做成早餐，扛餓吃不胖，比包子饅頭強多瞭！下面就來跟我一起做吧！
制作配料：燕麥1碗雞蛋1個奶粉3勺面粉100克果幹（蔓越莓、葡萄幹）20克花生碎50克清水50ML
制作方法：
1、燕麥、雞蛋、花生碎、果幹、面粉、奶粉混合放入盆裡；
2、加入適量的清水，拌成燕麥比較濕潤的狀態；
3、然後能揉成團，取適量的燕麥團，搓圓按扁；
4、擺放在烤盤上；
5、烤箱預熱，上下火烤120度，大約烤30分鐘左右；烤箱溫度僅供參考；
6、這樣超級好吃又營養的燕麥餅就做好瞭c，早餐搭配牛奶是上班族不錯的選擇；快手又方便；
【小貼士】
如果想吃脆一點的，可以搟薄，用模具壓出花型來；低溫時間稍長來烤，這樣做出的燕麥餅就是脆脆的更好吃；
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