詩經有雲“南有嘉魚,烝然罩罩。君子有酒,嘉賓式燕以樂。南有嘉魚,烝然汕汕。君子有酒,嘉賓式燕以衎。”古人以魚作伴,美味佳肴,飲酒作樂,相談甚歡。在現代,魚類任然活躍在大眾的餐桌之上,成為人們喜愛的一種美食。
特別是鯽魚,富含優質蛋白質,特別適合老弱病產孕,不僅是大眾飲食,鯽魚豆腐湯更是馳名中外。其二者紅肥綠瘦相映成輝,優質的蛋白盡情的釋放,魚肉細嫩,豆腐清香,就連燉出來的湯汁,都是鮮美可口。一碗好的魚湯,色澤乳白,絲毫沒有魚的腥味,鮮香中帶著一絲清爽。俗話說,櫻桃好吃樹難栽,說的容易做的難。今天,就手把手教大傢怎麼做好這份鯽魚豆腐湯。
【鯽魚豆腐湯】
【食材】鯽魚一條、嫩豆腐一塊、西紅柿一個、薑蔥蒜適量、料酒、生抽、蠔油、奶粉一勺
【具體步驟】
1、鯽魚刮掉魚鱗,剖開肚皮,去除內臟所有的東西,包括黑色的膜片。此步務必需要認真,這是為瞭保證沒有腥味,否則以後的步驟都白做。放入盤中倒入適量料酒。
2、嫩豆腐放入燒開的水中,撒上鹽浸泡一會,為瞭是去除豆腐的豆腥味。薑切成絲,蔥白和蔥花分開放,蒜拍碎。
3、熱鍋倒油。輕輕放入鯽魚,小心濺起油光。煎制二面金黃色,註意要用中小火,不要大火。
4、再次調整一下火候,放入薑蔥蒜,爆出香味此時,把準備好的開水沿著鍋的邊沿放入,加入適量生抽,註意一定要是開水,這是最為關鍵的一步。傳統的做法是直接放入冷水,這樣燉出來的的口感較硬,而且湯色不白,比較渾濁。
5、放入切好的西紅柿,有瞭西紅柿的加入,味道更為鮮美。
6、蓋上鍋蓋,中小火燉二十分鐘。臨近結束,加入一勺奶粉,這一步是自己另外創新的,因為傢裡有孩子愛喝奶粉,鯽魚湯裡有淡淡的奶粉香氣,孩子更加愛喝。
7、加入鹽,撒上蔥花。依據口味,可以適當加點鹽。
好瞭,熱騰騰香噴噴的鯽魚豆腐湯做好瞭,趕緊趁熱開動~
小貼士
在感冒發燒咳嗽的時候最好不要吃魚,魚是發物,要針對病情選擇。