1碗面粉再加1塊南瓜，營養價值高，你吃對瞭嗎？愛吃南瓜的快看看
1碗面粉再加1塊南瓜，營養價值高，你吃對瞭嗎？愛吃南瓜的快看看
今年南瓜大豐富瞭，我用南瓜熬粥、打南瓜糊、蒸南瓜餅、做南瓜面包。看，我又鼓搗出一鍋南瓜金絲卷來。金絲是用南瓜泥和面切細條條，用原色面皮裹裹就成瞭。因為也是第一次做，所以成品不是太漂亮。我找瞭一下原因，一是白色面皮太薄瞭，二是裹好後沒滾圓，所以裡面的“金絲條”就不順溜兒。我做的椒鹽味的金絲卷，順手拿一個，手撕著一會兒就吃光瞭。如果提前做出來，還能當第二天的早餐，多省事！
南瓜的品種不同，有甜或者不太甜的，就借著這個金黃的顏色，黃白對比又漂亮還增加食欲。生活中巧用心，即使不貴的材料利用它的特點也能展示出其個性。做這個金絲卷，一定要用發面的，蒸出來暄騰有咬勁兒。如果你不會發面，可以試試烙成餅。總而言之，大膽嘗試，給自己更多進步的機會。南瓜的功效不想過多闡述瞭，真正好食材，秋冬季節多吃些還是不賴的。
【椒鹽金絲卷】
白面團：面粉200克，酵母2克，白糖8克，溫水130克
南瓜面團：面粉200克，南瓜泥160克左右，酵母2克，白糖8克
時間：大火上汽後蒸15分鐘，關火後燜5分鐘
制作過程：
1.全部材料準備好，每種材料分開放，操作起來很方便；南瓜切片後大火蒸10分鐘，用勺子碾成泥或者料理機打成泥；面粉的吸水率和南瓜的含水量不同，所以南瓜泥可以預留20克左右，看面團狀態來調整；
2.面團分兩次來揉，白面團的材料先入面包機中，揉面8分鐘即可；面團取出後放一碗中，蒙保鮮膜防止表面變幹；再把南瓜面團材料全部入面包機中，揉面8分鐘；
3.將攪拌棒取出，中間放一張油紙，將兩個面團放在桶中進行基礎發酵，桶上蒙一塊濕佈，蓋上蓋子，選擇發酵程序60分鐘，時間視面團狀態來調整；
4.待面團是原來的二倍大小時，手指蘸面粉在面團頂部戳洞，不塌陷不回縮，發酵成功；
5.先把南瓜面團取出放在揉面墊上，抓兩把面粉（份量外）揉進面團，待面團重新變得柔軟有彈性時，用利刀切開，切面處無明顯氣孔就成瞭；
6.面團搟成厚約5毫米的薄片，表面抹植物油（材料外），起到防粘連的作用；
7.將面皮折疊後再抹油再折疊，用利刀切成面條狀後抖開，可以用手搓一搓更均勻細溜兒；因為面皮是抹過油的，所以彼此不會粘連的；放一旁備用；
8.白面團中撒兩把面粉揉到光滑滋潤有彈性，搟成一個長方形面片，寬度是能把金絲包裹進去就可以；搟好後表面撒適量椒鹽，將金絲捋好擺放在中間，再撒適量椒鹽；
9.將面皮卷起來，完全包裹住金絲，接口處壓在下面；此時應該把面卷在墊子上滾一滾，使表面圓潤，金絲更好地貼合在面皮上（我缺少瞭滾的這一步，所以成品不飽滿）；
10.用利刀將面卷切成均勻的劑子，大小隨自己喜好；
11.把劑子碼放在鋪瞭蒸墊的蒸鍋裡，蓋上蓋子餳20分鐘左右，待面坯是原來的1.5倍大小時，可開大火，上汽後蒸15分鐘，關火後燜5分鐘出鍋，防止因為驟冷而使表皮起皺。
【烹飪小技巧】
1.第一次發酵之後往面團裡揉兩把面粉，蒸出來的饅頭內部細膩、暄騰有咬勁兒；
2.面粉吸水率和南瓜含水量不同，可預留20克南瓜泥，看面團狀態調整用量；
3.蒸的時間看金絲卷大小薄厚來調整，關火後燜5分鐘再出鍋，表皮光滑。
