眾所周知,芹菜是物美價廉的傢常菜,不僅價格不高,而且營養價值都在諸多瓜果蔬菜之上。芹菜含有豐富的蛋白質、維生素B族,以及鈣、鐵、磷等礦物質,芹菜含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,芹菜特殊的芳香可以讓人增加食欲,胃口大開,芹菜還有平肝降壓、鎮靜安神、清熱解毒、養血補虛、減肥、降血脂等功效。可是,很多人吃芹菜,隻吃莖,葉子就扔掉瞭。殊不知,芹菜葉子的營養價值並不比莖的營養價值低。扔掉真是太可惜瞭!
那麼芹菜葉子怎麼吃呢?在夏天的時候,我們傢會把芹菜葉子清洗幹凈,晾至半幹,裹上一層薄薄的面粉,然後上鍋蒸,蒸好的芹菜葉子澆上一些蒜泥、油辣子、米醋、鹽拌勻,一份色香味俱全的蒸菜太美味瞭!芹菜葉子還可以用來燒雞蛋湯、酸辣湯。冬天的時候,芹菜葉子用來拌餡兒也是尤其美味!
我今天就用瞭芹菜葉子來拌豬肉餡兒,做美味的早餐餡兒餅,非常好吃,增香解油膩!做法也是很簡單,頭天晚上活好面,放在一邊醒著,第二天起來就直接動手包餡兒瞭,很省事!不需要發面,所以沒有多大難度,基本都能百分百成功!
【芹菜葉豬肉餡兒餅】
食材:面粉200克,溫水110克,熟油10克,鹽1克。餡兒料:豬肉餡兒150克,芹菜葉子50克,生抽1勺,白糖小半勺,蠔油1勺,胡椒粉1克,鹽適量。
【步驟】1、面粉中加入1克鹽拌勻,倒入溫水,攪拌成面絮狀。
2、倒入一勺熟油,我用的是菜籽油,事先將菜籽油燒熱放涼就是熟油瞭。
3、將面粉揉成比較柔軟的面團,蓋上保鮮膜或者蓋上一隻盤子,放在一邊醒著,因為不是發面,所以無需擔心,醒過一夜的面團反而延展性更好,更方便操作。
4、芹菜葉子清洗幹凈瀝幹水,選擇比較嫩的,太老的就不需要瞭。
5、豬肉餡兒加入生抽、白糖、蠔油、胡椒粉、鹽攪拌上勁,加入剁碎的芹菜葉子拌勻。
6、案板上抹一層油,取出面團搓長,分成小劑子。
7、取一個小劑子,直接用手整成中間厚邊緣薄,包入芹菜豬肉餡兒。
8、收好口,搟成比較薄的面餅。收口盡量捏緊,否則煎的時候會外面漏汁兒。
9、鍋中不需要倒油,燒熱,直接放入餡兒餅,小火烙。一面烙三四分鐘,再翻面。
10、餡兒餅搟的比較薄,所以也比較好熟。做好的餅非常柔軟,喜歡吃甜口的可以將餡兒換成豆沙餡兒一樣好吃。想吃表面比較酥脆的可以在鍋中倒入一些食用油再煎。