教你做15道月子餐，營養又美味，老公們學起來，滿滿的愛心！_旅游资讯

搞笑欢乐向日葵

2024-05-16 15:21:03

補血營養米糊

用料生米一量杯；核桃兩個；花生十粒；紅棗五個做法

用料黃芪瓜子片十片；紅棗8顆；桂圓8顆；花生30顆左右做法

用料幹銀耳15克；木瓜1小塊（約90克）做法

用料絲瓜一根；粉絲一小捆；茶樹菇一把；薑末2大匙；油2大匙；生抽2大匙；鹽1/2小匙；糖1/2小匙做法

用料秋葵6-7個；內酯豆腐一盒；醋1大匙；生抽2小匙；糖1/2小匙；海苔絲少許做法

用料白蘿卜1個；幹貝8粒；上海青8棵；水淀粉；鹽1小匙；高湯適量做法

用料青豆粒；玉米粒；胡蘿卜丁；四季豆段；雞胸脯肉做法

用料雞胸；蘆筍；鹽，胡椒，料酒，淀粉；橄欖油做法

用料圓白菜小半個；圓蔥半個；聖女果幾粒；熟雞肉撕條幾條；橄欖油、鹽少許；雞蛋兩個；以上用料僅限本次雜炒。做法

用料雞腿肉150克；胡蘿卜1/2根；蓮藕80克；魔芋80克；竹筍1支；幹香菇3～6朵（視大小）；荷蘭豆4枚；雞肉調料白砂糖1小勺+料理酒1小勺+醬油2小勺；日式高湯3/4杯；料理酒1大勺；醬油2大勺；白砂糖1小勺做法

用料小南瓜一個；雞肉適量；鮮香菇適量；蠔油適量做法

用料雞蛋；彩椒；青椒；鹽；油做法

用料黃彩椒1個；鮮蝦100克去皮；紅彩椒1個；蔥；薑末；鹽做法

用料幹貝（沒有的話海米也成）一把；大白菜大葉片6，7片小葉片10片；雞蛋2個；鹽半小勺；料酒（可省）加蛋液裡隻要一點點or不要；香油出鍋前點兩滴做法

用料紅彩椒半個；黃彩椒半個；青筍半根；瘦肉100克；蠔油；鹽；生粉；生抽；料酒；白糖；油做法