營養全面、做法簡單的早餐餅,10分鐘就搞定,孩子常吃長個子
人间花雨
2024-05-16 13:21:58
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原標題:營養全面、做法簡單的早餐餅,10分鐘就搞定,孩子常吃長個子

雞蛋餅做為早餐制作簡單快速,營養又豐富,是非常受傢人歡迎的。雞蛋餅裡除瞭面粉、雞蛋外,你還可加一些蔬菜,比如胡蘿卜,還有青菜、菠菜、西葫蘆、黃瓜等等,甚至你還可以加入蝦仁、蝦皮、培根等等,是非常隨意的。營養豐富,香軟可口,傢裡有小朋友的特別喜歡,關鍵做法簡單快捷,一分鐘出一鍋。

今天荷媽傢早餐做瞭菠菜雞蛋餅,補鐵效果特別好,可以給小寶寶做輔食也不錯。這個做法非常的簡單,而且小朋友們非常喜歡的。我們先準備好幾根菠菜,1~2個雞蛋,低筋面粉和適量的牛奶(也可以是清水),先來做菠菜焯水去掉草酸,將菠菜放入料理機中,加入牛奶打成汁。如果傢裡有破壁機的,可以把所有食材全部放入破壁機中,果汁鍵攪拌按果汁鍵讓其進行攪拌,更加省事兒。

煎的時候呢建議用平底不粘鍋,一滴油也不放,一次可做3~4個小餅,偷懶可烙大餅。綠油油的非常好看,孩子見到也很喜歡,一口氣連吃五個不成問題。喜歡的可以做給傢裡孩子吃。

營養全面、做法簡單的早餐餅,10分鐘搞定,孩子常吃長個子

奶香菠菜雞蛋餅

首先菠菜去頭和老葉,清洗幹凈。起鍋燒水,水開後放少許鹽,幾滴食用油,放入菠菜焯1分鐘撈出過涼水,瀝幹備用。

將菠菜放入料理機中,加入牛奶(不喝奶的放清水代替)打成菠菜汁,倒到大碗中

接著打入兩個雞蛋,用蛋抽攪散

面粉,這是用普通面粉或低筋面粉,攪拌至無粉順滑的面糊

平底鍋預熱,用湯勺盛面糊,半勺一個,攤成小圓餅,大小自己調整,嫌小餅麻煩可攤大圓餅。我這用的不粘鍋,沒刷油,若是其他鍋具,可刷少許油防粘。

待表面有點小氣泡,微微凝固時就可以翻面瞭。翻面後再略煎1分鐘左右即可出鍋。

顏色翠綠,香軟好吃。這麼簡單的早餐餅,千萬別錯過,小朋友當輔食也非常好,易消化,還補鐵。

面糊可以直接在料理機中攪拌,很方便,也不會出現面疙瘩。

牛奶可以用清水替換,喜歡吃簿餅按配方來做,厚點的減少水量。

沒有料理機,可以將菠菜剁碎來用,隻是顏色不這樣。

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