冬天，女人早飯這樣吃，補血養顏不顯老，越吃越美！
生活终若说
2024-05-16 13:10:45
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冬天，女人早飯這樣吃，補血養顏不顯老，越吃越美，是的，尤其是這幾天全國大降溫，冷得不敢出節奏，這個時候早飯來一碗熱氣騰騰的紅糖煮紫薯圓子，就非常有必要的，吃完全身都暖和，元氣滿滿的迎接新的一天。這紫薯本身就是一種營養非常好的食材，紫薯裡面有豐富的氨基酸，各種維生素，鐵心物質，這種物質可以起到延緩衰老的作用。
而紅糖則有補血的功能，這兩食材一起煮，簡值是絕配的，甜甜的，糯糯的，早晚來一碗非常的美味。而且做法也很簡單的，用不瞭幾分鐘的時間，可以前一天晚上把紫薯蒸熟，揉成面團，隔天早上起來煮就可以瞭。大冬天的，早上就愛這麼吃，暖和。出門不怕冷！
【紅糖煮紫薯圓子】
食材，紅糖，紫薯，水磨糯米粉，
做法：
1、首先把紫薯刮皮洗幹凈，冷水上鍋蒸熟，然後趁熱用勺子把紅薯碾碎。紫薯含有非常多的花青素，女人常吃可以美容養顏的。
2、加入兩勺糯米飯，塊狀的紅敲敲碎加入碗裡，這種塊狀的紅糖比末狀的更好。
3、倒入少量的溫水，或者可以先把紅糖用溫水化開再加也更好，揉成光沒的面團。
4、把面團搓成長條，揪一塊，搓成圓形，大小根據自己的喜好來，都搓成大小差不多就可以。
5、砂鍋裡加入半鍋的水，再加入一小塊塊狀紅糖，煮開之後，放入生胚，煮至紫薯丸子都飄在水面上，說明就已經熟瞭。用來當早餐暖和又好吃的喲。
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