水果最高大上的吃法，去瞭皮，烤一烤，一道甜品就做好瞭_旅游资讯

爱改车大魔头

2024-05-16 13:02:47

天冷瞭，許多朋友吃水果感到有點涼。尤其是在生理期的女性朋友們，不敢吃一點涼的東西，包括水果。這時我們就可以將水果通過加工使它變熱，象是菠蘿、蘋果、梨、草莓之類，我們可以煮成糖水。但有的水果不適合水煮，我們可以將它烤一烤，讓它的味道香濃，吃瞭渾身暖暖的。

我還用瞭蔓越莓幹來一起與其搭配，蔓越莓本身帶有酸甜的滋味，它可以中和香蕉的甜膩，一軟一硬與香蕉是極好的搭檔。出爐趁溫熱，如果再淋入些許蜂蜜，即香甜滋味盡在其中。很適合女性朋友做清腸的早餐，低脂又飽腹。

所用材料：

香蕉2根肉桂粉半勺蔓越莓、蜂蜜適量

具體做法：

1將香蕉去掉上部分的皮，用刀在果肉上均勻的分割成塊，但不要完全劃斷。

2將蔓越莓放在香蕉上或香蕉裡都可。蔓越莓幹可以略清洗一下，也可以直接放上，因為它是即食的。

3均勻的在香蕉表層撒上肉桂粉。如果有的朋友是第一次吃肉桂粉，那就少放點，因為有的人不喜歡它的味道，有的人卻超愛。

4將烤盤中鋪上錫紙，亞光面向上，擺上香蕉入炸鍋的烤架上。

5空氣炸鍋160度，10分鐘，啟動。您也可以用180度，同時減少烤制時間。如果沒有空氣炸鍋，那就用烤箱來制作。

6至程序結束，取出後略放，在表層淋上適量蜂蜜食用。蜂蜜要等香蕉略降溫再放入，以免破壞營養價值。喜歡軟爛的，可以延長烘烤時間或者在程序結束後不著急開蓋，略燜兩分鐘再取出食用。