酸奶遇到網紅紫薯,10款網紅下午茶,高顏值與美味並存
白色的酸奶遇上紫色的紫薯,顏色的差異並不影響他們“在一起”。紫薯與酸奶發生新的碰撞,紫薯徹底愛上酸奶。
愛吃甜食的孩子有福瞭,簡單搭配,分分鐘鐘就能做出美味下午茶。
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根據個人口味,加入水果、幹果,想要怎麼搭配都性,高顏值的下午茶,好吃又好看,每一款都讓人吞口水。
簡單做法,還不怕吃瞭會發胖,健康簡單又美味
紫薯酸奶營養價值:
紫薯營養豐富熱量低,含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然,並且鐵、鈣含量特高。酸奶促進消化,酸酸甜甜。
做法一:紫薯酸奶泥
食材:紫薯、脫脂酸奶、蜂蜜、花生或其它果仁
做法:1、將紫薯洗凈後去皮切段,放入鍋內蒸熟。
2、蒸紫薯的同時,可準備些果仁,幹果仁可以拍碎。
3、紫薯蒸熟後,壓成泥,加入蜂蜜攪拌均勻,也可加入些果仁。
4、薯泥攪拌好後,盛裝入盤,稍做個形狀,然後澆上酸奶,撒上碎果仁。
做法二:紫薯酸奶杯(紫薯酸奶盒子)
1、蒸好的紫薯泥用湯勺壓均勻
2、從紫薯旁邊倒入酸奶;
做法三:紫薯酸奶奶昔
做法四:紫薯酸奶盆栽
做法五:紫薯酸奶凍(冰淇淋)
做法六:紫薯酸奶球
1、紫薯泥做皮;
2、酸奶做成餡,紫薯皮包酸奶,放有過裡炸熟;
做法七:網紅紫薯酸奶佈丁
紫薯酸奶補丁的做法是需要吉利粉或者魚膠粉,也就是紫薯和酸奶攪拌在一起做成奶昔,再放入吉列粉做成補丁;
做法八:紫薯酸奶餅
優點,做成早餐餅,方便攜帶;缺點:酸奶是需要冷藏的,冷的才有益生菌,有點浪費;
做法九:網紅紫薯酸奶蛋糕
淡奶油250克加檸檬汁15毫升打發,加入濃稠老酸奶250克,用3片吉利丁片使之凝固,做成慕斯蛋糕;
做法十:網紅吐司夾心紫薯酸奶
吐司面包去皮,酸奶和紫薯放入裡面,兩片吐司加一起,沾上雞蛋液,放入平底鍋煎一下;
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