上班族早餐這樣吃,5分鐘能做好,營養美味,收藏起來每天不重樣
28不舍得
2024-05-16 12:41:44

原標題:上班族早餐這樣吃,5分鐘能做好,營養美味,收藏起來每天不重樣

美好的一天從早餐開始,早餐吃好瞭,一整天活力滿滿,工作效率、學習效率都能大大的提升。今天和大傢分享雞蛋的幾種美味做法,作為早餐,營養美味,做法簡單不復雜,幾分鐘就可以開吃瞭。喜歡的朋友別忘瞭收藏起來,從此早餐不再煩惱,每天輕松完成。

【西紅柿厚蛋燒】

1.把西紅柿洗幹凈,底部劃十字刀,放入開水中燙1分鐘,撈出過冷水,剝去西紅柿皮;去皮後切碎。

2.蔥切蔥花;雞蛋敲入碗裡,加入西紅柿、蔥花、鹽,攪拌均勻。

3.不粘鍋中加食用油,油熱後倒入二分之一的西紅柿雞蛋液,鋪在鍋裡,小火煎熟。

4.雞蛋液凝固後,用鏟子挑起蛋餅的一邊卷成雞蛋卷,挪至鍋邊。倒入剩下的雞蛋液,小火加熱,凝固後,用第一次卷好的蛋卷繼續卷起。

5.取出後切小塊,番茄金蛋燒就做好瞭。

【胡蘿卜雞蛋餅】

1.胡蘿卜去皮,切成丁。

2.雞蛋打入碗裡,打成雞蛋液。

3.加入少量的面粉,三個雞蛋,放瞭15克的面粉,拌勻。

4.加入胡蘿卜碎,繼續攪拌。

5.鍋裡加入適量的油,加入一勺蛋液,鋪滿鍋底,小火加熱。

6.蛋液凝固時,一邊開始卷起,胡蘿卜雞蛋餅就做好瞭。

【蔥香火腿厚蛋燒】

1.蔥洗幹凈後切成蔥花。雞蛋打散成雞蛋液,加入適量的鹽、蔥花,拌勻。

2.鍋裡加入食用油,油熱後加入雞蛋液鋪滿鍋底。

3.雞蛋液凝固時,加入火腿腸一根。

4.從一邊用鏟子鏟起,把火腿腸卷在雞蛋餅裡面,卷好後挪到一邊。

5.再加入雞蛋液,攤平,小火慢慢加熱。

6.雞蛋液再次凝固時,開始卷起,就完成瞭。

【西紅柿雞蛋餅】

1.西紅柿滑劃十字刀,開水燙1分鐘左右,撈起放入涼水裡,就能輕松剝皮瞭。

2.去皮後的西紅柿切碎,蔥洗幹凈後切成蔥花。

3.雞蛋打散成雞蛋液。

4.西紅柿、面粉、蔥花一起加入適量的鹽,拌勻。

5.鍋裡放油,油熱後加入雞蛋混合液,小火加熱,煎成金黃色的蛋餅。

6.煎好後起鍋,切成小塊,西紅柿雞蛋餅就做好瞭。

【韭菜雞蛋餅】

1.韭菜用淡鹽水浸泡5分鐘,洗幹凈,切碎。

2.大碗裡打入兩個雞蛋,放入面粉,韭菜。

3.加入適量的鹽,拌勻。

4.熱鍋下油,舀一勺面糊放入鍋裡,做成一個圓餅狀,小火慢慢的煎。

5.兩面都煎到淺黃色,關火起鍋,就可以開吃瞭。

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