美好的一天是在早上開始的,早上的心情直接會影響一個人一天的心情;很多人會有晨跑、晨練的習慣,因為早上很早起床在公園裡或者小區裡跑跑步、活動活動是可以讓整個人都精神滿滿,充滿活力,而且晨練還能夠感受到大自然的新鮮空氣,讓人精神煥發!早上除瞭運動以外還有一個更重要的部分就是早餐。
很多人尤其是上班族為瞭早上能夠多睡一會,所以他們放棄瞭吃早餐,還有一些女生用減肥的借口推掉吃完早餐;這其實是一個非常錯誤的行為,不吃早餐會導致營養不均衡,抵抗力差,精神疲勞、貧血、皮膚幹燥等問題,如果長時間不吃早飯還會導致胃病,加速衰老等可怕的問題。所以現在很多人開始重視吃早餐這個非常重要的事情!開始吃早餐瞭,同樣還有一個讓人困惑的問題,早餐我應該吃些什麼呢?如果給你1萬塊,讓你早飯吃這四種食物中的一種,吃一年,你會選擇吃哪一種呢?
一、牛奶和面包
很多人會覺得不是隻有西方人才會早餐吃牛奶和面包嗎?我們國傢的人一般都是吃油條豆漿的啊。其實這隻是一種飲食習慣的問題,我們中國人的同樣可以在早餐的時候吃面包牛奶。尤其是對於一些著急去上學和上班的人來說,他們沒有時間吃完早飯,這個時候牛奶喝面包就能夠成為他們很好的早餐,及時的為他們補充能量。
二、小籠包
小籠包和灌湯包也是一種很流行的早餐,一般的小籠包都是機器制作的,所以都長得一模一樣,白白的面團帶著規整的褶子,咬一口裡面會有有一個肉蛋,尤其是那些肉餡的咬一口還會流油讓人看著就特別的香。很多的小朋友特別喜歡吃這種早餐。
三、餛飩
餛飩是一種熱氣騰騰的食物,一口餛飩一口湯,真的是超級美味,尤其是在寒冷的冬天,早上出門去上學或者上班的時候真的是很痛苦,這個時候有一碗熱騰騰的餛飩在你的面前是一件多麼幸福的事情,吃完餛飩瞬間元氣滿滿啊!
四、第四種食物特別像我在湖南吃過的一種早餐,叫魚粉,湖南郴州的魚粉真的是特別地道,而且這是當地人的一種特色早餐。不過貌似隻有他們南方才比較盛行,在北方的話很少有人會大早上吃這種不大好消化的食物!
如果是隻讓你選擇一種吃一天可能大傢會特別開心的就選擇瞭,但如果長期吃這一種的話估計很多人就不知道該選什麼瞭!