脾胃不好的人，往往这几个习惯都不好，快自查_旅游资讯

创始人

2026-09-02 14:45:14

很多人脾胃不好，都是长期不良习惯慢慢熬出来的，看看你中了几个？

第一个，饮食不规律。饥一顿饱一顿，早上不吃，晚上暴饮暴食，最伤脾胃。脾胃也有自己的工作节奏，打乱了就容易出问题。

第二个，贪凉饮冷。夏天冰饮、冰西瓜不停，冬天也吃生冷食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，吃凉就拉肚子。

第三个，重口味饮食。顿顿辛辣油腻、重盐重糖，会加重脾胃负担，还容易滋生湿热，导致腹胀、大便黏腻。

第四个，思虑过度、情绪差。压力大、想太多、经常生气，会导致肝郁犯脾，影响脾胃运化，很多人生气之后没胃口就是这个原因。

第五个，吃完饭就躺着。饭后脾胃需要工作，立刻躺着会影响运化，容易导致积食、腹胀。

陈友琼医生提醒，调理脾胃，先改掉这些伤脾胃的坏习惯，再配合辨证调理，才能事半功倍。