脾胃差总腹胀乏力？别盲目进补，这样调理才有效_旅游资讯

创始人

2026-09-01 17:24:11

饭后胀气、消化不良，吃凉的就拉肚子，平时浑身没力气，很多人觉得这是 “虚”，就各种养胃补品安排上，结果越补越难受。

调理脾胃最忌讳盲目进补。

脾胃主运化，本身功能弱的时候，进补反而会加重负担。就像一辆动力不足的车，你一个劲装货，只会跑得更慢，甚至熄火。

脾胃失调也分很多类型：虚寒、气虚、湿热、肝郁脾虚，不同类型调理方法完全不同。不对症的话，不仅没用，还会加重问题。

陈友琼副主任医师调理脾胃问题，先辨证分清体质，再通过针药并用的方式，健脾和胃、理气化湿，先恢复脾胃的运化功能，再逐步调养，同时兼顾情志调理，避免肝郁犯胃，从根源改善脾胃问题。

养脾胃是长期的事，日常规律饮食、少生冷油腻、保持情绪平稳，比吃补品更重要。