原创出伏后每天来一碗，夏天寒湿全驱散，腰腿利索过秋冬_旅游资讯

创始人

2026-08-29 16:43:14

出伏了，夏天攒下的寒湿还在身上赖着，早起腿沉腰酸，入秋更难受。我最近每天煮一碗，喝完身上热乎，腰腿也利索了。

准备材料：人参几片、黄芪几片、炙甘草几片、肉桂粉一小勺

做法：

1、人参、黄芪、炙甘草先下锅，加水煮十五分钟。

2、放肉桂粉再煮五分钟。

3、倒出来趁热喝。我早上来一杯，一整天身上都暖。

准备材料：羊肉一斤、当归几片、生姜一大块

做法：

1、羊肉冷水下锅，加生姜料酒焯水，捞出来冲净。

2、生姜切片，跟羊肉一块儿下锅炒一炒，再倒砂锅里，放当归，加一千毫升水。

3、大火煮开转小火炖一个钟头，出锅搁点盐和胡椒粉。这汤我一周炖两回，喝了晚上睡得沉。

准备材料：陈皮一片、姜三片、炒薏米一小把

做法：

1、陈皮泡软刮掉白瓤，姜切片，薏米提前炒过。

2、全丢养生壶里，加水煮十五分钟。

3、当水喝，一天一壶，身上湿气慢慢就少了。

记不住点个赞，存起来好找哈。我是安然，下回见。