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作者丨彪哥

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127期《湘菜》即将出刊，到时翻开“湘菜热搜榜”栏目，你会发现本期上榜的6道明星湘菜入围菜品，就有3道放了糖。

臭豆腐烧小龙虾放了冰糖，岳阳姜辣鸡拐、青椒紫苏煮城陵矶江团都放了白糖。这个比例，恐怕颠覆了不少人的认知。

因为在老百姓的心里，湘菜有两件事不能干：勾芡和放糖。然而事实是，湘菜餐厅的后厨里，糖的使用频率远比我们想象中要高。

餐厅用糖比你想的更常见

在绝大多数湖南普通家庭的厨房里，糖很少会作为调料登场。

家里无论是炒菜还是炖菜，盐、辣椒、酱油永远是主角，糖基本不会出现在灶台边，这也是很多网友坚定认为“湘菜不放糖” 的现实来源。

但“湘菜人微报”走访餐饮一线后厨发现，糖却是厨师调味的常备调料。

成记新锦轩餐厅在做这道青椒紫苏煮城陵矶江团时，就加了白糖；还有我做厨师的朋友过年回家做干锅鸡杂时，也会习惯性的加上一点点白糖。

家庭做菜和餐厅后厨，出现了明显的分歧。这种“家厨不用，餐馆常用”的反差，是不是打破了你的认知？

吃糖不见糖，湘菜的调味智慧

那问题来了，为啥餐厅要这么干？难道是要把菜做成甜口？当然不是。前面3道年度湘菜，虽然放了糖，但我们都没有吃出甜味。

请教过多位湘菜大师后，我才明白其中门道：湘菜里的糖，核心作用在于“五味调和”，追求的是“吃糖不见糖”的境界。

据新锦轩主厨侯丹讲述，湘菜大量使用姜、蒜、小米辣、干辣椒这类辛辣食材，经过高温爆炒、焖煮之后，辛辣物质容易析出淡淡的苦味，会破坏整道菜的平衡。

微量的糖，能够中和掉这部分苦涩，把辣、咸、香的味道收拢融合，让口感变得圆润顺滑，吃起来更舒服，不会尖锐刺喉。

在黄焖、火锅这类长时间加热的菜式当中，糖还可以起到提鲜的效果，放大食材本身的鲜感。

那为什么老百姓家里不放糖，而餐厅可以？

因为放糖是一门技术活，最忌讳吃出明显甜味。哪些菜可以放糖，哪些坚决不能碰，是厨师的基本功。

比如我们常说的毛氏红烧肉，湘菜大师徐大斌为了研究用糖上色，就花了十多年时间，这种炒糖色的功夫，精确到秒，火候欠一点则甜，过一点则苦，一般人根本做不到。

还有，放糖还可以用来“救场”。后厨操作难免失手，醋放多菜品过酸，盐放多口味过咸，少许白糖，就可以快速中和极端的酸、咸，把菜品口味拉回正轨，避免整道菜直接报废。

巧妙用糖，打开湘菜味觉新边界

时代发展之下，新派湘菜不断成长，糖的运用也走向更多元，成为湘菜兼容并蓄的体现。

不少头部湘菜品牌研发新品时，借鉴全国各地、甚至西餐调制思路，冰糖、蜂蜜、果糖都被纳入调味体系，调配复合酱汁，给菜品塑造更丰富的味觉层次。

比如宴长沙在菜品创新上，就以东南亚酸甜风味为突破口，推出菠萝糖醋排骨、糖醋松鼠鳜鱼等特色菜。

再看2026年度湘菜入围菜品中的三道“放糖之作”，臭豆腐烧小龙虾加入冰糖，冰糖的醇厚，中和臭豆腐的发酵感，柔和小龙虾酱汁的辛辣；岳阳姜辣鸡拐下入白糖，平衡老姜的冲劲，让姜辣的厚重感更加温润；青椒紫苏煮城陵矶江团放入白糖，压制河鲜潜在土腥味，放大紫苏和鱼肉的鲜。

这几道菜，食客品尝的时候，不会吃出甜味，但糖实实在在参与到风味构建当中。

这些创新，恰恰体现了湘菜“兼容并蓄”的强大生命力。它不排斥任何一种调味品，关键在于如何巧妙地运用，最终将一道菜的口感调到最佳状态。

湘菜放糖，在有些网友眼中被视为“犯罪”，其实在餐厅里，它是一味很普遍的调味料。认知的偏差，并不妨碍糖在湘菜中扮演越来越重要的角色。下次你做菜，不妨也放点糖试试看。