立秋已至，“秋包伏”时节收好这份科学养生指南_旅游资讯

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2026-08-07 12:04:24

编者按：

立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度时，进入立秋时节。“立”，有开始之意，“秋”，意为禾谷成熟。立秋虽至，但依旧处在伏天当中，防暑润燥、起居饮食、运动调养都有不少讲究，下面9个养生问题，带大家读懂立秋正确的养生方式。

资料来源：人民日报、科普中国、健康时报

文字：李世奇

设计：刘文艳

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