跟你们说，我婆婆李阿姨上周，不对，应该是上上周来着，她看我那段时间老熬夜剪视频，眼睛又干又红的，嘴里还有味儿，就特意给我煮了一杯东西喝，我喝了几天真感觉不一样了，赶紧把方子记下来分享给你们。

【食材准备】

杭白菊5到6朵，枸杞一小把大概十几粒吧，决明子10克左右就是一汤勺差不多的量，清水大概500毫升，如果觉得味道淡可以加两颗冰糖但李阿姨说最好别加糖。

【制作步骤】

1. 决明子先拿出来用小火干炒一下，就是不放油直接放锅里，小火慢慢翻炒，炒到能闻到一股子焦香味就行了，大概两三分钟的事儿，这一步特别关键，李阿姨说生的决明子太寒了，炒一下能把寒性减轻，喝了胃不难受。

2. 把炒好的决明子放进养生壶或者小奶锅里，加500毫升的水，大火烧开之后转小火煮个五六分钟，让决明子的味道好好出来，水会变成那种浅棕色的，看着就觉得有料。

3. 然后把火关掉，趁热把菊花和枸杞一块儿放进去，盖上盖子焖个五分钟，千万别用滚开的水直接冲菊花啊，那样会把菊花里的好东西给破坏掉，稍微晾一下下再放是最好的，我一开始不知道，直接开着火就往里扔，被李阿姨说了一顿。

4. 焖好了之后用滤网把决明子渣子滤掉，菊花和枸杞可以留着，边喝边泡着，枸杞泡大了还能直接嚼着吃，一点都别浪废。

5. 倒出来放到温温的时候喝最好，每天上午九十点钟喝一杯，李阿姨说这个时辰正好是肝经活跃的时候，效果比其他时间喝要好。

我家那位和娃儿，哦娃儿太小不能喝这个，但是我家那位现在每天早上起来自己都知道煮一壶了，你们也试试呗，食材超市药店都能买到，花不了几块钱的事儿，有啥问题评论区问我，我看到就回