原创气血就是人的命根子！这样搭配煮水喝，心脾肝同调，睡得足气色好_旅游资讯

创始人

2026-07-09 21:36:15

过了四十岁，脸色黄，手脚凉，晚上睡不着！

今天推荐几款常见食材，煮一煮就能帮你把心脾肝一起调了，喝几天气色红润睡得香！

一: 当归黄芪蒸肉汤

准备材料：当归2片、黄芪10克、猪瘦肉150克

做法：猪瘦肉切薄片，把肉片和材料连水一起放进蒸锅，大火煮开后转小火蒸50分钟，喝汤吃肉。

二: 西洋参桂圆红枣水

准备材料：红枣3颗、桂圆干10颗、西洋参10片、

做法：把所有材料放进保温杯里，倒上开水焖泡，或者用养生壶煮也行。

三: 党参红糖煮鸡蛋

准备材料：土鸡蛋2个、党参10克、红枣4到5个、枸杞一小撮、红糖1块

做法：把党参、红枣放进锅里，加1升水，大火煮开转小火煮10分钟。鸡蛋煮熟剥壳，放回锅里再煮20分钟。最后加红糖和枸杞焖3分钟。

这么实用的方子，赶紧收藏起来，不然转头就找不到啦！