原创 这菜比鸡肉还养人,降血脂、控血糖、稳胆固醇,人人都能吃得起!
创始人
2026-07-08 21:21:58

我婆婆李阿姨前几天,不对,应该是上周来着,她从早市上拎回来一大袋子香菇,跟我说这个东西啊你得学着做,比啥鸡肉鱼肉都养人,我当时还不信,结果她给我做了一顿之后我是彻底服了,今天赶紧把这个方子分享给你们。

【第一道:香菇酿肉】

【食材准备】鲜香菇8-10个要选那种圆圆胖胖的,猪肉馅大概150克,葱花姜末各一点点,生抽一勺,盐适量,淀粉小半勺,鸡蛋一个只用蛋清就行

【制作步骤】

1. 香菇洗干净把蒂去掉,蒂别扔啊切碎了一会儿要用的,然后把香菇里面那个窝窝撒一点点干淀粉,这样肉馅能粘住不会掉

2. 猪肉馅里头放切碎的香菇蒂,葱花,姜沫,生抽一勺,盐一小撮,蛋清倒进去,然后朝一个方向搅,我婆婆说必须朝一个方向不能乱搅,搅到肉馅发粘上劲儿了就行

3. 把肉馅塞到香菇里面,用手按一按让它鼓起来像个小馒头似的,摆到盘子里

4. 上锅蒸,大火烧开之后转中火蒸12分钟,我婆婆特别强调不能蒸太久,太久肉就老了柴了不好吃

5. 蒸好之后盘子里会有汤汁,把汤汁倒到小锅里加一丢丢水淀粉勾个薄芡,淋回到香菇上面就齐活了

【第二道:香菇豆腐煲】

【食材准备】鲜香菇五六个,老豆腐一块就是那种硬一点的北豆腐,胡萝卜半根,蒜两瓣,蚝油一勺,生抽一勺,盐少许

【制作步骤】

1. 豆腐切成小方块,不要太薄也不要太厚,就那种麻将块大小差不多,香菇切片,胡萝卜切薄片,蒜切末备用

2. 锅里放一点点油,把豆腐煎到两面金黄,这一步不能省啊,煎过的豆腐放到煲里才香才不会散,我一开始老是跳过这一步结果煮出来碎成渣了

3. 煎好豆腐盛出来,锅里再加点油把蒜末爆香,然后下香菇片和胡萝卜片翻炒个一分钟左右,炒到香菇出水变软

4. 加半碗水进去,放蚝油和生抽调味,把煎好的豆腐也放进去,盖上盖子中小火焖个五六分钟,让豆腐吸饱汤汁

5. 最后大火收一下汁,撒点葱花就可以出锅了,如果有砂锅直接用砂锅做更好,上桌还咕嘟咕嘟冒泡,可好了

我家那位和娃儿每次我做这两道菜都能多吃一碗饭,李阿姨看着也高兴,说我现在做菜越来越有那个味道了,你们也试试呗,真的不难,有啥问题评论区问我,做成功了也来跟我说一声,我看到就回嘞。

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