原创越吃越瘦的一种蔬菜，能化全身痰湿，每周3次，痰没了，体重轻了_旅游资讯

创始人

2026-07-08 04:09:07

跟你们说，我婆婆李阿姨上周又给我露了一手，就是用白萝卜做的两道菜，一道萝卜丝汤一道凉拌萝卜皮，我学会了赶紧来分享给你们，真不骗你们这个东西我吃了两周感觉整个人都轻快了好多。

【第一道：白萝卜丝汤】

【食材准备】白萝卜半根，虾皮一小把，姜丝少许，香菜两根，盐适量

【制作步骤】

1. 白萝卜洗干净，不用削皮哈，直接擦成细丝，李阿姨说萝卜皮那层营养最好了千万别浪废

2. 锅里烧水，水开了之后先把姜丝扔进去，煮个半分钟去去寒气

3. 然后把萝卜丝倒进去，大火煮开转小火，煮个五六分钟就行，不要煮太久，煮久了萝卜就没那个清甜味了

4. 虾皮提前用温水泡一下，沥干水加进去，搅一搅

5. 关火之前放盐，撒上香菜碎，不放味精不放鸡精，虾皮本身就够鲜的了

【第二道：凉拌萝卜皮】

【食材准备】白萝卜一根的皮（削厚一点），蒜末，小米辣一个，生抽两勺，醋一勺，香油几滴，白芝麻

【制作步骤】

1. 萝卜皮削下来之后切成细条，就那种筷子粗细的长条就行

2. 切好了放个大碗里，撒一点点盐腌个十分钟，把水份逼出来，然后用手攥干

3. 蒜末和小米辣切碎放上面，用热油泼一下，滋啦一声那个香味就出来了

4. 加生抽加醋加香油，拌匀了撒上白芝麻

5. 放冰箱冷藏个二十分钟再吃，口感可好了，脆生生的

我家那位和娃儿都特别爱喝那个萝卜丝汤，娃儿还说奶奶做的汤最好喝了，李阿姨听了乐得不行，你们也试试呗，做法真的不难，有啥问题评论区问我嘞，我看到就回