快放暑假啦，小神兽们出笼，孩子们开心了，可是家长们的生活就忙碌起来了，快节奏的日子里，一切都要简单快手，包括必须要吃的一日三餐，也最好一切从简，简单也要美味。

三餐之中，最重要、也是最不容忽视的就是早餐啦，俗话说”一年之计在于春，一日之计在于晨“，早饭有多重要，相信不需要我多说，每个人都会知道。长期不吃早饭会不知不觉落下许多小毛病，早餐不仅要吃，还要吃得营养、吃得健康！

虽然日子忙碌，早餐也不能省略，每个阳光明媚的清晨，你都会做些什么呢？如果小朋友贪睡，那更给妈妈们一个安静的清晨时光，不如就利用这温馨静谧的时光，来为自己和家人做一顿暖胃的早餐吧。

对我来说，一天的伊始，美美地享用一顿阳光早餐，或者精心为家人准备一份温暖的营养早餐，可远比睡懒觉更加吸引人，也比穿衣打扮重要多了。这份独特的心情，恐怕只有热爱厨房的小伙伴才懂吧，哈哈哈。

话虽这么说，可是对于忙碌人来说，做一顿复杂的早餐并不是一件容易的事儿，相反，简单快手的轻食早餐更加合适。今天就为大家分享分享简单快手，营养丰富、颜值也很高的早餐。

这款早餐的做法十分简单，用到的食材也很简单，只需要用到红心火龙果、酸奶、和经过调制的即食燕麦。先用红心火龙果和原味酸奶混合，一起搅打均匀，制作思慕雪的基底，这样的搭配，不仅吃起来负担小，还可以充分调节肠胃，是比较健康的搭配。

做好基底之后，再放入营养丰富的水果燕麦脆，燕麦脆的口味可以根据个人的喜好来选择，水果的、坚果的、或者原味的都可以。我很喜欢这种松松脆脆、添加果干和坚果的谷物早餐，吃起来口感丰富，也让人非常满足，无论直接吃，还是搭配牛奶或者酸奶，都是很美妙的。

几分钟就可以轻松搞定的这一碗早餐，看起来粉粉嫩嫩、赏心悦目，颜值非常高，让人看起来就有一份好心情，吃下它，不仅补充能量，也可以让我们保持一整天的好心情。

水果燕麦脆

材料：

主料：水果燕麦脆2大勺、红心火龙果1/3个

配料：原味酸奶150ml

做法：

1、将红心火龙果去皮，再切成大块；

2、将切好的火龙果放入搅拌机；

3、再向搅拌机中倒入酸奶；

4、一起搅拌均匀，变成粉色的酸奶果泥；

5、将酸奶果泥倒入碗中；

6、再撒上水果燕麦脆，就可以开吃啦。

心得分享：

1、燕麦脆可以选择自己喜欢的口味；

2、火龙果可以换成自己喜欢的其他水果；

3、我喜欢原味酸奶，如果喜欢果味酸奶，建议与打果泥所用到的水果相匹配，口味会更加和谐。