原创南方人的“祛湿秘方”连喝3天，湿气排光，肚子平了，浑身舒畅_旅游资讯

创始人

2026-06-25 18:48:28

有没有发现一到夏天，身子就像挂了个秤砣？早上爬不起床，上班坐半小时就腰酸背痛，肚子还圆滚滚的像揣了个皮球。

别慌，试试广东人靠喝汤祛湿的老法子。连喝三天，保证你浑身轻快，肚子也能悄悄变平。

一: 五指毛桃四神汤

材料准备: 好五指毛桃30克、茯苓15克、莲子15克、芡实15克，山药和适量猪骨。

做法: 猪骨先冷水下锅焯出血沫。把所有食材一股脑丢进炖锅，加满水，煲上1.5个小时。

二: 薏米赤小豆陈皮水

材料准备: 薏米30克、赤小豆30克、茯苓10克、陈皮5克、莲子15克，3颗红枣。

做法: 所有食材洗干净，加1升水炖1个小时。

三: 冬瓜苹果姜枣水

材料搭配:冬瓜适量、半个苹果、3颗去核红枣和1片生姜。

做法: 冬瓜带皮切块，苹果也切块，所有食材一起丢进锅里。大火煮开转小火煮20分钟，直接喝汤吃果肉都可以。

是不是看着就简单？怕记不住就点个赞收藏，下次想祛湿了直接照着做。