空气炸锅做了块曲奇，好吃到想哭_旅游资讯

创始人

2026-06-19 05:42:31

可可香蕉燕麦曲奇，一块才100多大卡，解馋不怕胖。

做法简单到离谱，有空气炸锅就能搞定，零失败。

🛒 材料

香蕉1根、燕麦45g、可可粉10g、代糖适量、黑巧适量、坚果随意

👩🍳 步骤

第一步：拌成团

香蕉压成泥，加燕麦、可可粉、代糖，搅拌均匀，揉成团。不用很精细，能捏在一起就行。

第二步：定型烤

搓成小圆球，中间用手指压个小窝。空气炸锅180℃烤15分钟，中途翻一次面。

第三步：填馅

黑巧隔水融化，趁热填进每个小窝里，再摆几颗坚果上去。

第四步：冷藏定型

丢进冰箱冷藏20分钟，拿出来就能吃了。

🗣️ 一句话

减脂期最难的不是管住嘴，是嘴馋了没东西吃。这块曲奇就是用来解决这个问题的。