空气炸锅做了块曲奇，好吃到想哭
创始人
2026-06-19 05:42:31
可可香蕉燕麦曲奇，一块才100多大卡，解馋不怕胖。
做法简单到离谱，有空气炸锅就能搞定，零失败。
🛒 材料
香蕉1根、燕麦45g、可可粉10g、代糖适量、黑巧适量、坚果随意
👩🍳 步骤
第一步：拌成团
香蕉压成泥，加燕麦、可可粉、代糖，搅拌均匀，揉成团。不用很精细，能捏在一起就行。
第二步：定型烤
搓成小圆球，中间用手指压个小窝。空气炸锅180℃烤15分钟，中途翻一次面。
第三步：填馅
黑巧隔水融化，趁热填进每个小窝里，再摆几颗坚果上去。
第四步：冷藏定型
丢进冰箱冷藏20分钟，拿出来就能吃了。
🗣️ 一句话
减脂期最难的不是管住嘴，是嘴馋了没东西吃。这块曲奇就是用来解决这个问题的。
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