集团食谱丨实验小学2026年春学期第十六周食谱
创始人
2026-06-15 05:39:16
本周营养食谱
2026.6.15-6.18
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
毛豆米烧排骨（毛豆米40g，排骨120g）
鱼香肉丝（肉丝30g，土豆20g，胡萝卜15g，笋丝30g，青椒10g）
肉沫豆腐（肉沫15g，豆腐120g）
青菜榨菜肉丝汤（青菜15g，肉丝15g，榨菜丝5g）
米饭：90g
水果：葡萄80g
特
别
星
期
二
青椒海带肉丝（青椒10g，海带80g，肉丝15g）
烧鸡爪（鸡爪120g）
油炸南瓜饼（南瓜饼80g）
萝卜筒子骨汤（白萝卜20g，筒子骨20g）
米饭：90g
水果：油桃80g
精
彩
星
期
三
花干烧老鹅（花干40g，老鹅120g）
肉沫冬瓜（肉沫15g，冬瓜140g）
青椒土豆肉丝（青椒5g，土豆80g，肉丝15g）
萝卜扇骨汤（白萝卜20g，猪扇骨20g）
米饭：90g
水果：苹果100g
美
妙
星
期
四
蒜泥大虾（蒜泥10g，对虾80g）
粉丝炒鸡蛋（粉丝20g，鸡蛋20g）
小瓜炒肉片（青椒5g，小瓜60g，肉片15g）
萝卜蹄髈汤（白萝卜20g，猪蹄髈20g）
米饭：90g
水果：香蕉100g
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