原创水果中的排痰高手是它，这样搭配吃3天，肺里积痰全清走_旅游资讯

创始人

2026-06-06 15:56:50

喉咙里总卡着痰，咳不出来又咽不下去，连呼吸都觉得费劲？

今天给大家分享3道超简单的水果食方，做法更是傻瓜式，连喝3天，保证让肺里清爽舒坦！

一 : 金桔雪梨汤

食材 : 8个金桔，1个雪梨，2碗水就行。

做法 : 金桔用盐搓洗干净，切成两半。雪梨带皮去核切成小块。把所有材料放进锅里，加2碗水，大火煮开后转小火煮40分钟，连汤带果肉一起吃。

二 : 金桔生姜水

食材 : 7个金桔，7片生姜，再加点冰糖调味。

做法 : 金桔洗净切开，生姜去皮切片，一起放进锅里煮40分钟，最后加冰糖融化。

三 : 竹蔗金桔水

食材 : 18克竹蔗干，10克金桔干

做法 : 所有食材全部丢锅里，加清水没过食材，大火煮开后转小火煮15分钟。

怎么样？是不是觉得原来排痰这么简单？把这3道方子收藏起来，家里人有需要的时候随时能用。如果觉得有用，别忘了给我点个赞，也可以分享给身边有同样困扰的朋友哦！