暑气渐盛，作为国民级消暑神器，西瓜早已成为夏天不可或缺的标配。古人笔下“下咽顿除烟火气，入齿便作冰雪声”的极致清凉，正是夏日吃瓜的真实写照。今天（6月5日）到周末，南方多地暑热持续，闷热感拉满。中国天气网贴心上线全国吃瓜地图，快来查收你的专属清凉。

南方多地闷热难耐宜吃瓜

北方大部体感凉爽少吃点

今天进入芒种节气，农民忙着夏收夏种，学子忙着备考赶考，与此同时暑热也在加码，华南部分地区高温连连，西南、江汉、江南多地最高气温也有33至34℃，加上湿度较大，闷热难耐。从中国天气网推出的全国吃瓜地图来看，今起三天，南方大部暑热持续，可畅享西瓜惬意，北方多地有阵雨、雷雨来扰，体感总体凉爽，吃瓜随心，不要贪凉。

具体来看，今天，广东、福建、海南、广西中南部、湖南北部、湖北东南部等地气温高、湿度大，体感如进蒸笼，这种天气下，来一口透心凉的冰镇西瓜一定大解暑感。江西中北部、湖北北部、四川盆地、陕西南部、河南等地体感温度也能达到32℃以上，可以畅快吃瓜，将夏日的炎热抛到脑后。华北、东北、西北地区普遍热度不高，部分地区会有降雨天气，吃瓜不急，浅尝辄止别贪多。

明天，南方暑热范围大幅度扩展，涵盖四川东部、重庆、湖北、湖南、江西、广西、广东、福建、海南，正值周六，宅在家里开启“西瓜、空调、WiFi”的超级消暑模式，暑意全无。北方大部总体凉爽，除了河南炎热持续之外，大部地区体感温度都在30℃以下，闲暇时尝一口西瓜的脆甜，更是惬意。

后天，南方炎热范围缩减到广西南部、广东、海南、福建东部、浙江等地，这些地方可以继续畅享消暑西瓜。贵州、湖南、湖北、四川盆地等地降雨增多、增强，暑热有所减轻，恰逢高考首日，考生和家长需注意防范降雨对交通出行的影响，考试结束后也不妨来块西瓜调剂下紧张的心情，但也不要贪多。

挑选西瓜记住这个口诀

西瓜解暑切勿贪多

夏日炎炎，谁不想买到更甜、更爽口的西瓜呢？挑瓜记住“一看、二听、三摸、四掂”的口诀。

一看：瓜蒂嫩绿饱满，距离采摘时间较近、水分流失少，瓜皮表面纹路清晰、整齐的西瓜较甜。

二听：将西瓜托在手中用手指轻轻弹拍，发出“通通”、“嘭嘭”声，手感有些颤动的为好，如果声音比较闷，则代表西瓜熟过头，声音清脆，一般是生瓜。

三摸：摸瓜皮，新鲜的西瓜表皮较硬且光滑，放置久的西瓜手感较软。

四掂：同样个头的西瓜，成熟度越高分量越轻。

瓜选好了，如何吃瓜更干净、健康？首先，切西瓜前，要选择干净卫生的案板、刀具，瓜皮也要洗干净再切，人少的情况下可以选择买小一点的西瓜，尽量一次吃完；如果吃不完，西瓜切开后及时盖上干净保鲜膜并存放冰箱，将冷藏室进行分区，生熟食分开放，冷藏时间最好在12小时以内，不宜超过24小时。

西瓜甘甜多汁，清爽消暑，但不能贪多。中国天气网提醒，西瓜性寒，含糖量高，过量食用可能会出现腹胀、腹泻等症状，体质虚寒人群和糖尿病患者尽量少吃。夏日解暑，健康为先。

来源：中国天气网