夏天胃口不好，六道下饭菜建议安排，拯救食欲，三碗米饭不够吃_旅游资讯

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2026-06-04 03:40:09

一、三色炒鸡丁

食材准备：鸡胸肉、毛豆、玉米、胡萝卜丁、姜蒜末。

做法流程：

1.鸡胸肉清洗干净，然后切成鸡丁，放入大碗中，接着加入适量的食盐、淀粉、生抽、老抽、料酒和花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.剥好毛豆和玉米，然后清洗干净备用，接着将胡萝卜去皮，然后切成胡萝卜丁，再起锅烧水，水烧开之后，先放入毛豆焯煮三分钟，最后再倒入玉米和胡萝卜丁一起焯煮两分钟左右，然后捞出沥干水分备用。

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