《跟着花神学养生》专栏

2026年央视春晚的一场《贺花神》，以故宫白玉月令组佩为蓝本，让十二花神跨越千年踏歌而来，不仅重现了极致东方美学，更悄然叩开了中医药“药食同源”的文化之门。

（来源：春晚剧照）

在中国人的传统智慧里，百花不仅是自然的风物，更是时间的信使与养生的良方。正月梅花凌寒独放，疏肝解郁；四月芍药温柔挽春，养血调经；九月菊花金蕊流霞，明目清心……从《神农本草经》到《本草纲目》，每一朵应时之花都蕴藏着调理身机的奥秘。

我院特开设《跟着花神学养生》专栏，每月推出一期，循着春晚的十二花神足迹，带您解锁藏在花蕊里的健康密码，解读每一味花药的性味归经，愿您在四季流转中，识花性、懂花用，让这份来自草木的馈赠，为您和家人的健康锦上添花。

本期探寻四月花神——芍药。

春末夏初，牡丹凋谢

芍药悄然绽放

古人称芍药为“婪尾春”

意为春天的最后一杯美酒

芍药是中国原产的千古名花，栽培历史超三千年，是华夏最古老的花卉与药草之一，兼具浪漫人文底蕴与深厚典籍价值，从古至今贯穿国人的生活、审美与养生日常。

从爱情信物到花中宰相

芍药的人文底色始于先秦。《诗经·郑风·溱洧》中“维士与女，伊其相谑，赠之以勺药”，让芍药成为上古爱情信物。古时上巳节，溱洧河畔的青年男女踏青嬉游、互诉情意，离别之际互赠芍药，以此寄托相思。因“芍”与“约”谐音，暗含相守之约，也衍生出“采兰赠芍”的经典成语，成为古人含蓄传情、表达爱慕的专属方式。

芍药自古别名将离草，承载着古人温柔的离别情愫。芍药盛放于暮春，是春花落幕前的最后一抹芳华。亲友、爱人离别之时，赠一束芍药，不诉离愁，却以繁花寄情，藏着“不忍别离、盼君归期”的温婉期许。

此外，芍药素有“花中宰相”的雅称。北宋时期，扬州太守韩琦在芍药圃中发现四朵罕见的“金带围”芍药，花纹像宰相的紫袍金带，他邀请了王安石等三位客人一起簪花，后来这四人都当了宰相。这段佳话流传千古，成就“四相簪花”的千古典故，也让芍药成为寓意前程顺遂、仕途坦荡的祥瑞之花。

古代医书中的芍药

翻阅古籍，我们发现历代医家对芍药推崇备至。

《神农本草经》将芍药列为中品：“主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气。”短短数字，道出了芍药的核心功效。

汉代张仲景在《伤寒杂病论》中留下许多用芍药的名方。桂枝汤中用芍药配桂枝，调和营卫，治疗外感风寒表虚证；芍药甘草汤仅两味药就能缓解腿脚抽筋、胃痛等痉挛性疼痛，素有“解痉止痛第一方”之誉。

明代《本草纲目》中，李时珍对芍药的阐释更为详尽：“芍药，同白术补脾，同川芎泻肝，同人参补气，同当归补血……”寥寥数语，揭示了芍药在不同配伍中的多变功效。

一味中药，两种身份

芍药是中医常用的中药，用的是根，我们常见处方中会开赤芍和白芍，这两者在来源与功效上不尽相同。

赤芍 是毛茛科植物芍药或川赤芍的根，一般为野生品。采挖后除去根茎、须根及泥沙，晒干即为赤芍药材。

赤芍味苦，微寒，归肝经。具有清热凉血，散瘀止痛的作用。 用于热入营血，温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，癥瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。

白芍是毛茛科植物芍药的根，一般为栽培品。采挖后洗净，除去头尾和细根，需要放入沸水中煮后除去外皮或去皮后再煮，晒干后即为白芍药材。

白芍味苦、酸，微寒，归肝、脾经。具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的作用。用于血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕。

芍药养生

芍药内服的常用剂量为6～15克，可煎汤，或入丸、散。临床应用中，需根据症状合理配伍方能发挥理想疗效。 下面介绍几种适合家庭日常操作的芍药养生方法。

芍药花蜜茶

材料：芍药花3～5克，蜂蜜适量；

做法：沸水冲泡，加蜂蜜适量，频饮；

功效：常饮可祛斑养颜。

四物养颜茶

材料：当归5克，川芎5克，白芍5克，熟地5克，以及红枣3枚，枸杞3克；

做法：中药用清水冲洗净，放入砂锅，加水1000毫升，大火煮沸后转小火煎20分钟，去渣取汁，代茶饮用；

功效：此法可补血调经，美容养颜。适合面色苍白、月经不调的女性。每月经后连喝7天，效果最佳。

芍药归杞炖鸡汤

材料：白芍15克，当归10克，枸杞15克，母鸡半只，生姜5片，料酒适量；

做法：母鸡洗净切块，焯水去血沫，白芍、当归、枸杞冲洗干净，将鸡块、药材、姜片放入炖锅，加足量水，大火烧开，撇去浮沫，加料酒，转小火慢炖1.5小时，加盐调味即可；

功效：此法可养血补肝，滋阴润燥。适合产后虚弱、久病初愈、面色萎黄者。春季食用，最能顺应肝气生发之性。

芍药薏米粥

材料：白芍10克，薏米50克，粳米50克，红枣5枚，冰糖适量

做法：白芍加水煎煮20分钟，去渣留汁，薏米、粳米淘洗干净，红枣去核，将米、红枣放入药汁中，加水适量，大火煮沸后转小火熬煮成粥，加入冰糖调味即可

功效：此法可健脾祛湿，养血柔肝。适合脾虚湿盛、食欲不振、四肢困重者。

注：芍药性微寒，脾胃虚寒、大便溏泄者慎用。孕妇使用前请咨询中医师。此外，芍药与藜芦相反，不能同用。建议在专业中医师指导下使用，以确保安全有效。