第一道：茉莉茯苓陈皮清口汤（去胃火、解口气）

制作步骤

1. 准备食材：茉莉花5g、茯苓4g、陈皮3g，全部用清水快速冲洗干净，去除表面浮尘

2. 把洗净的食材全部倒入养生壶中，加入800ml清水

3. 养生壶开启炖煮模式，定时煮30分钟

4. 煮好后滤出汤汁，放温后饮用，每天1壶，可反复续水再煮1次

作用

茉莉花疏肝理气、清新口气，能快速改善口腔异味；茯苓健脾祛湿，化解脾胃湿气堆积引发的酸腐口臭；陈皮理气健脾、燥湿化痰，清理肠胃浊气，三者搭配从根源消除脾胃湿热、浊气上泛导致的口臭，睡前喝效果更佳。

第二道：苹果黄芪麦冬汤（清口臭、改善口干口苦）

制作步骤

1. 准备食材：苹果半个、黄芪5g、红枣2颗、麦冬3g、枸杞5粒、清水600ml

2. 苹果洗净去核，带皮切成小块；红枣去核，所有食材清水冲洗干净

3. 锅中倒入600ml清水，放入苹果块、黄芪、红枣、麦冬，大火煮开后转小火慢煮20分钟

4. 最后放入枸杞，再煮5分钟关火，放温即可饮用

作用

苹果果胶养胃清肠，带走肠道代谢垃圾；黄芪补气健脾，改善脾胃虚弱消化不良引发的口臭；麦冬滋阴生津，缓解胃火旺盛、口干口苦口臭；红枣枸杞调和脾胃，从内调理肠胃，减少浊气上行，适合熬夜、胃热、口干型口臭。

第三道：茉莉茯苓陈皮汤（清湿除口臭，巩固去味）

制作步骤

1. 备料：茉莉花5g、茯苓4g、陈皮3g，清水洗净，陈皮提前泡软刮去内白瓤，减少苦涩

2. 养生壶加900ml清水，放入茯苓、陈皮，先煮20分钟

3. 再加入茉莉花，继续煮10分钟，关火焖5分钟

4. 滤掉食材残渣，只喝汤汁，睡前温热饮用

作用

在基础版上延长茯苓陈皮炖煮时间，更充分析出健脾祛湿成分，茉莉花后放保留清香，强化疏肝理气、化解脾胃湿热的效果，针对顽固口臭、晨起口苦、口腔黏腻，喝完夜间脾胃浊气下降，晨起口气清爽无异味。

第四道：冬瓜苹果生姜汤（去腐味、改善积食口臭）

制作步骤

1. 准备食材：带皮冬瓜200g、苹果半个、生姜2片，清水适量

2. 冬瓜洗净带皮切成小块；苹果带皮去核切块；生姜去皮切片

3. 锅中加800ml清水，放入冬瓜块、生姜片，大火煮开转小火煮15分钟

4. 加入苹果块，继续小火煮10分钟，无需加盐调味，放温即可饮用

作用

带皮冬瓜清热利水、祛湿排毒，清理体内湿热浊气；苹果润肠助消化，消除积食发酵产生的酸腐口臭；生姜温中和胃，避免寒凉伤脾胃，三者搭配温和排湿、养胃促消化，解决积食、湿气重、胃寒夹杂湿气导致的口臭，睡前喝可一夜排浊，晨起嘴巴清爽。