这种水果正大量上市！但千万别多吃，空腹食用后果可能很严重……
创始人
2026-05-27 21:07:32
又到了吃荔枝的季节
正所谓
日啖荔枝三百颗
不辞长作岭南人
荔枝可是“吃货诗人”苏东坡写诗
大力向世人安利过的
季节限定美味
荔枝营养丰富
果肉中水分占了八成左右
其余主要是糖、多酚、蛋白质和矿物质
荔枝不仅风味出众
营养价值也相当可观
维生素C含量是橙子的近1.2倍
果肉中的原花青素、花青素
还能抗炎降血脂
有机酸帮助消化、软化血管
专家介绍，在目前已知的水果之中
荔枝中的伽马氨基丁酸含量是最高的
它有非常好的抗抑郁
助睡眠等效果
但是荔枝虽好
品尝时一定要适度
过量或空腹食用都可能带来不良反应
据昆明医科大学第一附属医院
内分泌科主任医师付景云介绍
荔枝吃多了以后
会抑制我们肝脏的糖异生的作用
肝脏本身就是我们
转化葡萄糖的重要器官
就容易出现血糖的下降
这种过量进食荔枝
引发的急性低血糖症
在民间也被俗称为荔枝病
主要的症状表现有头晕乏力、面色惨白
甚至昏迷休克等
如果吃了荔枝
在未发生抽搐、昏迷等
严重症状的情况下
可以先通过摄入
糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干
等家中常见的食物
来紧急缓解症状
如果已经出现了
比较严重的症状
比如抽搐、神志不清等
建议直接拨打急救电话送医
不要擅自喂食食物或者水
避免发生窒息
紧急提醒
一定要避免“空腹食用”和“过量食用”
荔枝病易发于糖尿病患者营养不良者及儿童
这部分人群更应少吃
快转发，提醒家人朋友！
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本文编辑：Sunshine
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