原创 一斤等于10只鸡,建议立夏后多吃,1清热,2解毒,3强身健体
创始人
2026-05-19 14:00:25

我婆婆李阿姨又教我做了个好东西,这个说的就是泥鳅咧,今天咱做一道泥鳅豆腐丝瓜汤,我学会了赶紧记下来分享给你们,立夏后喝一碗,鲜得很,老香了。

【泥鳅豆腐丝瓜汤】

【食材准备】

泥鳅一斤,嫩豆腐一块,丝瓜一根,姜一块,小葱两根,蒜两瓣,盐适量,白胡椒粉一点点,料酒一勺,香油几滴,热水一大碗,家里有枸杞也可以抓几粒,不放也行,别整太复杂,家常菜就是要顺手嘞。

【制作步骤】

泥鳅买回来先放盆里,加一点盐,盖个盖子,让它吐吐脏东西,这一步我婆婆特别强调,盖子一定盖好,别问我咋知道的,上回我没盖严,厨房地上那个场面,哎呀,真不骗你们。

吐好以后把泥鳅冲洗干静,锅里烧水,水开后把泥鳅快速烫一下,十几秒就行,捞出来用温水把表面黏液轻轻搓掉,别太用力,肉嫩着哩。

豆腐切小方块,丝瓜削皮切滚刀块,姜切片,葱白切段,葱叶切葱花,蒜拍一下就行,不用剁得太碎,汤里有点蒜香就可好了。

锅里少放一点油,油热后下姜片,葱白,蒜,慢慢煸出香味,这里火别太大,姜香一出来就行,千万别煸糊了,糊味进汤里就不鲜了。

把泥鳅放进去,沿锅边淋一勺料酒,轻轻翻两下,不要像炒土豆丝那样猛翻,泥鳅肉嫩,翻碎了就不好看了,翻到表面微微变紧就可以。

倒入一大碗热水,记住是热水,不是凉水,热水一冲汤低更容易白,盖上盖子中小火煮十五分钟,煮的时候你会闻到那个鲜味慢慢出来,特别馋人。

放入豆腐,再煮五六分钟,豆腐不要太早放,早了容易碎,汤也会浑,咱要的是清清的,白白的,看着就让人想喝一碗那种。

最后放丝瓜,丝瓜下锅两三分钟就熟,变软变绿就行,别煮成黄乎乎的,出锅前加盐,少许白胡椒粉,点几滴香油,撒葱花,喜欢枸杞的这时候撒进去。

香味一下就起来了。

你们要是立夏后不知道吃啥,就试试这道泥鳅豆腐丝瓜汤,清清爽爽,鲜鲜美美,家里老人孩子都能照顾到,做法也不难,有啥处理泥鳅的小问题,评论区问我就行,我看到就回

相关内容

热门资讯

原创 南... 南瓜是秋冬季节的平价养生黄金食材,性质温和、甘甜软糯,自带滋养气血、健脾养胃的功效。很多人气血不足、...
张仲景大药房|藏在根须里的 “... 你是不是也常常这样?转头就忘东西、开会脑子发懵、夜里思绪纷乱睡不着、白天精神昏沉乏力…… 在山野间...
川菜被湘菜反超:三重困境不破,... 川菜被湘菜反超:三重困境不破,年轻人真不跟你玩了 —— 从“麻辣油腻”到“干香锅气”,品类迭代不是喊...
几代连云港人的记忆!这些老牌国... 清晨六点的新浦民主路,曾经飘着馄饨和油条的香气。海州孔巷口的国营点心铺,包子总是在七点半准时出笼。板...
SIAL臻牛奖年度眼肉、西冷、... SIAL臻牛奖是2026 SIAL西雅国际食品和饮料展览会(上海)打造的牛排赛事。集结来自SIAL西...