集团食谱丨实验小学2026年春学期第十二周食谱_旅游资讯

集团食谱丨实验小学2026年春学期第十二周食谱

创始人

2026-05-18 10:57:24

本周营养食谱

2026.5.18-5.22

荤素科学搭配，确保营养均衡

食材新鲜可口，器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启......

快

乐

星

期

一

红烧鸡腿（鸡腿120g）

包菜炒粉丝（包菜40g，粉丝20g）

水煮牛里脊（牛里脊40g，百叶10g，豆芽10g）

菠菜豆腐皮汤（菠菜30g，豆腐皮1g）

米饭：90g

水果：葡萄60g

特

别

星

期

二

清蒸牛肉圆（牛肉45g，猪肉15g）

鱼香肉丝（土豆20g，胡萝卜20g，笋丝40g，肉丝20g）

花菜肉片（花菜80g，猪肉15g）

萝卜蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）

米饭：90g

水果：油桃60g

精

彩

星

期

三

百叶卷烧肉（百叶卷60g，猪肉80g）

青椒土豆肉丝（青椒5g，土豆80g，肉丝15g）

香菇大白菜（干香菇5g，大白菜120g）

西红柿蛋汤（西红柿15g，蛋10g）

米饭：90g

水果：圣女果60g

美

妙

星

期

四

油炸鳕鱼排（鳕鱼排120g）

西红柿炒鸡蛋（西红柿80g，鸡蛋20g）

肉沫冬瓜（肉沫15g，冬瓜120g）

萝卜豆腐汤（白萝卜15g，豆腐10g）

米饭：90g

水果：香蕉80g

开

心

星

期

五

盐水大虾（对虾60g）

玉米青豆火腿肠（玉米60g，青豆20g，火腿肠20g）

大煮干丝（豆干30g，猪肉10g，香菇10g，竹笋10g，木耳10g）

紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）

米饭：90g

水果：人参果80g

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