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生活里藏着很多天然原生态的家常食材，自带清润回甘的特质，不用复杂烹饪，简单煮汤就特别养人。

平时隔三差五给家人做上一顿，清爽解燥、温润舒心，常吃能滋养身体状态，全家老少都适合常吃，安稳度过四季。

今天给大家分享三款超好喝的家常养生鲜汤，食材随处可买，做法简单零难度，好喝又解馋，赶紧收藏起来。

这款汤清甜爽口，带着陈皮淡淡的清香，口感温润不腻，日常喝清爽解燥，大人小孩都爱喝。

食材：雪梨、陈皮、枸杞、冰糖

做法步骤

1. 陈皮提前用温水泡软，刮去内里白瓤，洗净备用。

2. 雪梨洗净不用去皮，去核切成均匀小块。

3. 锅中倒入适量清水，放入陈皮小火煮10分钟煮出香味。

4. 下入雪梨块，继续小火慢炖20分钟。

5. 最后放入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化即可关火。

酸甜开胃，果香浓郁，口感温润柔和，饭前饭后喝一碗，清爽解腻，好喝又滋养。

食材：山楂、苹果、冰糖、枸杞

做法步骤

1. 山楂洗净去核，苹果洗净去核切成块状。

2. 锅中加清水，放入山楂先煮15分钟，煮出酸味果香。

3. 加入苹果块，转小火再慢炖15分钟。

4. 放入适量冰糖调味，融化后撒上枸杞即可出锅。

清淡鲜美的素鲜汤，食材朴素营养均衡，鲜香清爽不油腻，家常暖胃又适口，低脂又舒服。

食材：老南瓜、嫩豆腐、小青菜、食盐、少许香油

做法步骤

1. 南瓜去皮去瓤，切成薄片；豆腐切小块，清水浸泡去豆腥味。

2. 锅中加少许清水烧开，先放入南瓜片煮至微微变软。

3. 下入豆腐块，小火慢煮5分钟，让南瓜香味融入汤中。

4. 放入洗净的小青菜，煮至青菜断生。

5. 加少许食盐调味，淋上几滴香油即可盛出。

这三款家常汤水做法简单、食材普通，日常多做给家人吃，清润爽口又养人，营养又好吃，喜欢就赶紧动手试试吧。

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