夏天一到，小心脾胃先垮！中医专家推荐五道药膳，养心健脾又鲜美
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2026-05-08 21:45:26

内容来源：人民日报客户端

作者：张晓轩、杨志敏

立夏时节，人体阳气也随自然向外生发，毛孔渐开，出汗增多，而“心与夏气相通”，心阳最为旺盛，同时湿热渐盛，脾胃功能易受影响，故立夏养生，核心在于“养心、健脾、祛湿”。

推荐以下五道适合立夏时节的养生膳食方，将美味与养生结合，清热不寒凉、祛湿不伤脾，助您顺时调养，安然度夏。

来源：首都中医

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