位于阿拉伯海西南海岸的巴林王国正成为 2026 年最值得关注的旅行目的地之一，将文化底蕴、冒险体验与度假氛围完美融合。无论你是热爱探险、痴迷历史，还是只想开启一段难忘假期，都能在这里找到理想的旅行方式。以下是 2026 年巴林最不容错过的十大体验。

1、全新采珠文化探秘：浮潜、潜水与遗产之旅

作为巴林最新推出的文化旅游项目，采珠文化探秘体验现已正式向游客开放。该项目在联合国教科文组织世界遗产“采珠之路(Pearling Path)”的基础上进一步延展，带领游客深入了解巴林悠久的海洋与采珠传统。这一体验项目将传统采珠潜水与浮潜活动，与位于穆哈拉格(Muharraq)的文化遗产导览相结合。全长三公里的历史步道串联起多座修复后的珍珠商人故居、传统珍珠商铺及重要历史地标，通过专业讲解与故事化呈现，系统展现珍珠产业对巴林社会与经济发展的深远影响。

游客可根据自身条件选择不同的体验项目，包括面向 18 岁以上持证潜水员的潜水项目、面向 16 岁以上且具备良好游泳能力者的浮潜项目，亦可选择以文化探索为主的遗产之旅。所有潜水体验中，参与者均可保留亲自发现的天然珍珠，为旅程留下独一无二的纪念。行程还将探访Siyadi House等建筑代表作，以及多座前珍珠商人的历史宅邸，精致的建筑细节展现出当年的工艺水准。在专业导览人员的讲解下，游客将深入了解采珠技艺及其背后的文化意义，正是这些传统铸就了巴林的文化内核与风貌。相关体验现已开放预订，价格每人75英镑起。

2、全新的Wavegarden冲浪公园：全年造浪畅享冲浪乐趣

预计于 2026 年开放的Wavegarden冲浪公园将成为巴林水上运动领域的重要新地标。这一先进的人工冲浪设施能够在可控环境中全年稳定造浪，无论是初学者还是经验丰富的冲浪爱好者，都能在这里找到适合自己的浪型。园区配备专业教练团队、冲浪板租赁服务及亲子友好区域，是兼具刺激与娱乐的理想去处。冲浪公园位于麦纳麦附近，并设有咖啡馆和观景平台。

3、不容错过的加拉达岛(Jarada Island)：随潮汐消失的秘境

加拉达岛是巴林最神秘的自然景观之一，仅在退潮时显现，化身为一片被清澈碧蓝海水环绕的纯白沙洲。从Amwaj岛乘船约 40 分钟即可抵达，这处隐秘沙洲可供游客停留约四小时，直至潮水再次上涨。游客可在此浮潜，近距离观赏丰富的海洋生物，也可在平静海域游泳或在沙滩放松身心，多条线路还包含饮品或烧烤体验。因稍瞬即逝而独特的加拉达岛，为游客带来难忘的海岛时光，目前已开放预订。

4、探访哈瓦岛(Hawar Island)：奢华与自然的完美融合

哈瓦岛是巴林鲜为人知的自然秘境，以洁白沙滩和碧蓝海水闻名，是放松身心的理想去处。从主岛乘船片刻即可抵达这座岛屿，游客还有机会在自然环境中观赏儒艮、海豚及各类鸟类。

岛上的哈瓦岛度假村将奢华度假与自然景观巧妙结合，提供直通海面的水上别墅。游客可以在私人别墅内休憩，享受定制化服务和精致美食，也可参与皮划艇、沿海徒步等多样活动，尽情感受自然与奢享并存的度假体验。

5、探访巴林国际赛车场与专业级卡丁车赛道体验

巴林国际赛车场(BIC)是一级方程式巴林大奖赛的举办地，游客可以预约赛道导览，参观世界级赛道设施，感受速度与激情的魅力，也可以在赛道景观餐厅享用美食。如果希望亲自体验驾驶乐趣，巴林国际赛车场也设有专业级卡丁车赛道，让游客能够在竞赛环境中挑战自己的驾驶技能。全年举办的各类赛车活动，使这里成为F1爱好者的必访之地。

6、漫步传统集市，感受地道巴林风情

走进巴林充满活力的传统集市，空气中弥漫着美食香气，街巷间陈列着色彩丰富的服饰与手工艺品。位于市中心的巴林集市(Souq Bab Al Bahrain)，又称麦纳麦集市，是当地最具代表性的传统市场之一，从手工珠宝、香水到特色纪念品，应有尽有。

想要更深入了解当地饮食文化，不妨参加 Pink Alien 美食之旅，探访隐藏在市井中的美食小店，品尝地道的巴林传统料理。传统集市不仅是感受巴林日常生活与文化氛围的理想场所，也是选购正宗当地纪念品的绝佳去处。

这家叫Cinnamon in the Souq的餐厅，进门就让人觉得舒服。装修不是那种刻意做旧的感觉，而是真的把老房子的味道留住了——木梁、老砖墙、暖黄的灯光，墙上还挂着些老照片。坐在窗边往外看，是市集里来来往往的人，但窗内安静得只剩餐具轻轻碰撞的声音。

我们是冲着早餐去的。菜单翻开来有点意思——一边是经典的法式吐司、英式早餐全套，另一边是地道的巴林本地菜。我点了份混合的，想都尝尝。端上来的时候摆盘挺讲究，不像那种“游客餐厅”的敷衍。

最惊喜的是那碗巴拉利特，甜味的细面条配煎蛋，以前在别家吃过，但这家的香料调得更柔和，肉桂的香气刚刚好，不会盖过其他味道。朋友点的英式早餐也扎实，培根煎得脆脆的，香肠切开还冒着热气。

咖啡是现磨的，端上来的时候杯子上还带着奶泡拉花。配着窗外市集的嘈杂声，坐在那儿慢慢喝，突然觉得这种反差还挺妙的——几步之外是讨价还价的热闹，几步之内是咖啡和肉桂的香气。

店里一直放着轻轻的音乐，不是那种刻意营造氛围的，就是刚好能听见，又不打扰聊天。服务员来添水的时候会笑着问吃得怎么样，那种热情不是培训出来的，更像是家里来客人的自然招呼。

吃完出来，又钻进市集的人群里。临走的时候我还在想，下次来麦纳麦，大概会直接奔这儿，点同样的东西，坐同样的窗边位置，再看一眼窗外那些和我一样、第一次钻进老市集的人。

巴林邮政博物馆：藏在老邮局里的一枚黑便士

这地方离市集不远，就在巴布阿巴林旁边的老邮局里。路过的时候差点错过——门口不大，也没有特别显眼的招牌，走进去才发现别有洞天。

最值钱的那枚当然是1840年英国发行的黑便士，世界上第一枚邮票，小小一张，黑底白头像，安静地躺在展柜正中央。凑近看了很久，想想这东西漂洋过海来到这儿，快两百年了，还挺感慨的。

旁边的展柜里是巴林自己的邮政历史。最早的信件盖的还是英国印度的邮戳，直到1884年巴林才开了第一个邮局。墙上挂着几张黑白老照片，邮差骑着自行车，后座驮着邮袋，穿行在麦纳麦的老巷子里——那些巷子我前两天刚走过，突然有种时空重叠的奇妙感。

临走买了几张新发行的邮票，图案是巴林的珍珠潜水船，打算贴明信片寄给自己。在咖啡馆靠窗坐下，外面就是巴布阿巴林拱门，阳光底下人来人往。呷一口咖啡，慢慢写明信片，好像也是在给这趟旅程盖个邮戳。

7、探索马拉西购物中心(Marassi Galleria)，尽享海滨奢享体验

马拉西购物中心是巴林最新落成的高端购物地标，坐落于备受瞩目的Marassi Al Bahrain综合开发区内。购物中心共三层，汇集国际时尚品牌、设计师精品店及多元生活方式品牌，呈现精致而多样的购物选择。游客可在临海餐厅享用精致美食，或于特色手作咖啡馆中小憩放松，还能探索配备顶尖影院和家庭娱乐设施的休闲娱乐区域。商场内还设有一个大型水族馆，为亲子出行的游客增添别具一格的难忘体验。凭借开阔的阿拉伯湾景观及直通马拉西海滩(Marassi Beach)的便利位置，这里将高端购物与海滨休闲巧妙融合，打造出集奢华与度假氛围于一体的全新体验。

这家叫Tenderloin & Co.的牛排馆就在马拉西长廊商场里，装修是现代美式风格，灯光暖暖的，座位也宽敞。走进去感觉不像是来吃饭，更像是约了朋友找个地方随便坐坐。

菜单主打美式烧烤，烟熏味够足。牛排是招牌，炭火烤出来的那种焦香，不是每家店都能做得出来。配菜也挺实在，薯角、烤玉米这些，分量不小。

服务生挺会聊天，会问你对牛排熟度的偏好，推荐搭配什么酱，但不会一直站在旁边盯着你吃。这种分寸感让人舒服。

地下一层还有个叫Ground Control的地方，名字听着像什么秘密基地，其实就是个室内游乐厅。保龄球道、街机、飞镖区都有，甚至还有个角落卖汉堡和冰沙。我看几个中学生打扮的男孩在玩复古赛车游戏，手柄攥得紧紧的，屏幕上的像素车一晃一晃，莫名有种年代感。

EVA里面是个超大空间，完全不像我想象的那种VR体验店——一个小房间、戴个头显原地转悠那种。这里是真的能跑能跳的，场地大得有点离谱。

我们选了那个叫After-H Battle Arena的游戏。工作人员帮忙戴好设备，简单教了操作，然后门一开，我们就走进了另一个世界。

怎么说呢，那种感觉挺奇妙的。明明知道自己还在商场里，但眼前已经是荒废的未来城市，破败的高楼、废弃的车辆，天空是灰红色的。队友就在旁边，能看到他们化成游戏里的角色，我们一起往前推进，枪声、爆炸声从四面八方涌过来。

有一刻我下意识往旁边躲了一下，因为觉得“墙”真的就在那儿——但其实什么都没有，全是空的。这种大脑被欺骗的感觉，还挺上头的。

这个游戏12岁以上就能玩，我们那场有几个看起来是初中生的孩子，玩得比我们溜多了。

隔壁还有一个叫Moon of The Dead的，是僵尸题材的，光听名字我就不太敢试。朋友进去了，出来的时候脸都白了，说太刺激了，僵尸从四面八方扑过来，必须和队友背靠背一起打。这个要16岁以上，场地小一点，500平方米，但气氛更吓人。如果你不想打打杀杀，他们还有个什么联赛，就是组队和其他人比积分。

Address Beach Resort在迪亚穆哈拉克，从机场开车过去也就十分钟。酒店自己占了一片沙滩，棕榈树种得整整齐齐，沙子是那种细软的金黄色，踩上去挺舒服。

这片沙滩连着更大的马拉西海滩，但因为属于酒店，人少很多。找个躺椅窝着，听海浪声，看海面反光，偶尔有鸟飞过去，没什么人打扰。不想躺着也没问题，酒店几个餐厅可以把吃的喝的送到沙滩边。

如果带小孩，那个Wibit浮动水上乐园挺受欢迎——就是海面上飘着一堆充气闯关装置，滑梯、攀爬架什么的，小朋友在上面爬来爬去，能玩一下午。泳池那边还有个Qix儿童俱乐部，有专人看着，大人可以放心去海里游两圈或者去酒吧坐会儿。

Vida Beach Resort在迪亚穆哈拉克，跟Address Beach Resort挨着，共享同一片马拉西海滩区域。从机场过来十分钟出头，不算远。

酒店的私人沙滩不大，但胜在人少、安静。泳池是那种无边的，看着和海连成一片。不想下水的话，沙滩上有躺椅，窝着看书、听海浪、发呆，都没人管你。想动一动，旁边有自行车可以骑，沿着海边那条路一直走，能骑到马拉西长廊和Address那边。

带小孩的话，Wibit水上乐园够他们扑腾一下午，那些充气闯关装置挺好玩。QIX俱乐部也有人看着，家长可以腾出手去游个泳或者喝一杯。

喜欢刺激的，这边也有项目选——珍珠潜水、香蕉船什么的。反正想动想静都能找到事情干。

吃饭直接在泳池边的酒吧解决，汉堡沙拉这些简餐，喝着东西看海，挺放松的。

朋友一起来也好，自己一个人来也好，这种地方就是用来待着的。不用安排什么行程，从早到晚，换几个姿势躺着，一天就过去了。

商场直接连着两家酒店——Address和Vida。如果住这儿，早上睡醒可以直接下楼逛街，傍晚再去海边走走，挺适合那种“不想动脑子、只想躺着和买买买”的假期。

8、探访巴林堡(Qal’at al-Bahrain)，追溯迪尔蒙文明遗迹

巴林堡是一处重要的考古遗址，其历史可追溯至古老的迪尔蒙文明。游客可漫步于保存完好的古代遗迹之中，登高俯瞰城市天际线，或参观遗址旁的博物馆了解出土文物与巴林早期文明的发展脉络。遗址周边还有知名的 Green Bar Cafe提供多样的巴林特色美食，为行程增添轻松惬意的体验。夜幕降临时，巴林堡在灯光映衬下更显庄严而迷人，是感受历史与现代交汇的理想去处。

巴林堡遗址博物馆：在海风里喝咖啡，和四千年前的文明打个照面

开车从麦纳麦市区过来也就十分钟，拐进一条棕榈树夹道的小路，眼前突然就开阔了。巴林堡就那么立在海岸边，土黄色的城墙背后是蓝得发亮的海水，远处还能看到麦纳麦的高楼大厦——这种搭配挺奇妙的，古代和现代就这么隔着海湾对望。

博物馆就在堡垒旁边，白色的建筑线条很简洁，玻璃窗映着天空的颜色。走进去才发现，里面比想象中精致得多。最吸引我的是那一排排迪尔穆恩印章，小小的石头上刻着各种图案——羚羊、公牛、新月，甚至还有蛇。导游说这些印章是用来盖货物的，四千年前的商人就用它们做交易凭证。站在展柜前，我脑子里莫名就浮现出当时码头上的场景：船只靠岸，商人们拿着印章在泥板上摁下记号，讨价还价的声音混着海浪声……

二楼有一组希腊硬币，是亚历山大大帝时期的，银色的表面已经氧化发黑，但上面的头像还能看清轮廓。很难想象，这些硬币是怎么从地中海一路流转到这里的。

逛累了就坐在咖啡馆的户外区。这大概是整个遗址视野最好的位置——左手是堡垒的城墙，右手是大海，中间是成片的棕榈树在风里摇晃。点了一杯阿拉伯咖啡配椰枣，苦甜交织的味道刚好配这个下午。旁边桌的几个当地人在抽水烟，聊天声断断续续飘过来，混着海浪的背景音，莫名让人觉得放松。

日落的时候千万别急着走。堡垒的城墙会被夕阳染成橙红色，海面也镀上一层金边。那一刻你会明白，为什么这个地方能被联合国教科文组织列为世界遗产——它不只是一堆石头，而是四千年的故事都沉在这里，等着你慢慢读。

GB Café是一家让人吃得舒服、待着更舒服的咖啡馆。主打健康营养的美味，但最吸引人的，大概还是那个能望见巴林堡的好位置。

坐在这儿，一边吃点什么，一边看着不远处那座四千年的古城发呆——光是这个画面就值得来一趟。店里的人挺骄傲的，说他们不只是一个随便吃两口的地方，更想让你坐下来，慢慢享用每一道用心做的菜和每一杯认真冲的咖啡。

菜单主打健康路线，但花样不少，清淡的沙拉、饱腹的主食，还有各种新奇和经典的搭配，总能找到合口味的。早餐、午餐、晚餐都能解决，咖啡也是认真冲的那种，喝得出是下了功夫的。

店里的氛围也舒服，室内座位宽敞，天气好的时候也可以坐到外面去。一个人来发呆、一家人来吃饭、情侣来约会，都挺合适。年纪小的也不会觉得拘束，服务员都笑眯眯的。

GB Café有两家店，一家就在巴林堡博物馆旁边，另一家在阿阿里商场。

巴林被称为“百万椰枣树之国”，这话不夸张。路边、海边、沙漠边缘，到处都能看到成片的棕榈树。对当地人来说，这树不只是树，以前吃的住的烧的，样样都离不开它。

想感受这种老传统，可以去卡尔巴巴德村的编织屋看看。就在巴林堡旁边，一个重新修过的老房子，安静地藏在巷子里。

推门进去，几位阿姨坐在那儿编东西，手指翻飞，几下就把棕榈叶编成了篮子、帽子、小盘子。她们会笑着跟你打招呼，手里的活儿不停。有个阿姨看我盯着看，顺手拿了个半成品比划，教我怎么起头——比我想象的难多了，手指完全不听使唤。

屋里摆满了编好的成品，小篮子手掌大，大的能装一堆东西。还有那种传统的遮阳帽，编得很密实，摸上去硬硬的，但又能弯得动。买了一个小篮子带回来，到现在还搁在书架上，看到就能想起那天下午。

后面还有个小院子，种着几棵棕榈树，树下有凳子可以坐。风吹过来叶子沙沙响，挺安静的。

如果想学，他们也有课程，可以报名慢慢学。

9、走进阿法塔赫清真寺(Al Fateh Grand Mosque)，感受庄严建筑之美

阿法塔赫清真寺是世界上规模最大的清真寺之一，其建筑风格将传统伊斯兰美学与现代设计巧妙融合，气势恢宏。清真寺向不同信仰背景的游客开放，并提供导览服务，介绍其历史沿革及宗教与文化意义。寺内巨大的圆顶、精美的阿拉伯书法装饰，以及宁静肃穆的氛围，使这里成为巴林行程中不可错过的重要地标之一。

10、日落时分骑乘阿拉伯马，邂逅海岸诗意时刻

阿拉伯马骑行是一种别具特色的方式，让游客从不同视角欣赏巴林的海岸风光。以优雅与耐力著称的阿拉伯马，数百年来一直是当地文化与传统的重要组成部分。骑行活动多在日落时分于静谧的海滩展开，柔和的光影洒落在海面与沙滩之上，营造出宁静而富有仪式感的氛围。这不仅是一场亲近自然的体验，也是一种感受巴林深厚文化底蕴的独特方式。