海阳市，这座位于山东半岛南部的海滨城市，以其迷人的海滩、丰富的历史文化和独特的美食，吸引着众多游客前来。下面为你精心规划了一份3天的海阳旅游行程，让你深度领略这座城市的魅力。

第一天：拥抱大海，畅享沙滩乐趣：上午抵达海阳后，直奔万米海滩浴场。这里沙细滩平，海水清澈，是享受阳光沙滩的绝佳之地。你可以在沙滩上尽情奔跑、堆沙堡，也可以参与各种水上活动，如冲浪、帆板等。中午在附近的海鲜餐厅品尝新鲜的海鲜，如螃蟹、虾、贝类等。下午前往招虎山国家森林公园，这里森林茂密，空气清新，有许多珍稀的动植物。你可以沿着登山步道漫步，欣赏自然风光，感受大自然的宁静与美丽。晚上回到市区，在夜市品尝海阳特色小吃，如海阳摔面、海阳大樱桃等。

第二天：探寻历史，感受文化底蕴：上午参观地雷战纪念馆，这里展示了海阳人民在抗日战争时期使用地雷打击敌人的英勇事迹。通过图片、实物和场景复原，你可以深入了解那段历史，感受先辈们的爱国精神和英勇无畏。中午在纪念馆附近的餐厅用餐，品尝当地的农家菜。下午前往丛麻禅院，这是一座历史悠久的佛教寺院，建筑风格古朴典雅，环境清幽宁静。你可以在这里参观寺庙，感受佛教文化的博大精深，也可以在禅院内品茶、冥想，放松身心。晚上回到市区，在酒店休息。

第三天：体验民俗，享受田园风光：上午前往云顶自然风景旅游区，这里有大片的原始森林和清澈的溪流，是亲近自然、放松身心的好去处。你可以沿着山间小道漫步，欣赏自然风光，呼吸新鲜空气。中午在景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食。下午前往海阳民俗旅游村，这里保留了许多传统的民俗文化和建筑风格，你可以在这里体验传统的农耕生活，参与民俗活动，如剪纸、刺绣、编织等。晚上结束愉快的旅程，返回温馨的家。

以上就是为你推荐的海阳市3天旅游行程，希望你在海阳度过一个愉快的假期。在旅游过程中，记得注意安全，保护环境，文明旅游。