初春第一菜不是菠菜,而是它!温阳清肠,做个素丸子汤,鲜过肉汤
创始人
2026-03-01 11:22:34

一进入到二月份,我种的韭菜就可以割了,每次将第一茬韭菜割回家放到厨房,整个厨房都是韭菜的清香味,此时的韭菜不管怎么做,都超级好吃。而在初春时节,我们也要适当的多吃一些韭菜,因为韭菜营养价值很高,据研究,韭菜中含有丰富的维生素C维生素A、铁、钙等营养物质,在初春时节多吃韭菜,还能温阳清肠,特别是一些体质较差的人,在春天要多吃韭菜。

而很多人吃韭菜,都是将用韭菜炒鸡蛋或者做韭菜丸子,其实韭菜还有一个超级好吃的做法,它就是用韭菜做成素丸子汤,最好的韭菜素丸子,鲜过肉汤呢!接下来我就把韭菜素丸子汤的详细做法分享给大家。

【食材准备】:韭菜300克、鸡蛋3个、平菇豆泡、淀粉100克、食盐、香油、胡椒粉、陈醋、食用油、枸杞适量。

【制作方法】:

第一步:早春时节买韭菜,一定要买叶片窄的,这是韭菜是土韭菜,吃着香味会会更浓一点。买回家的韭菜,需要将发黄发黑的叶片摘的扔掉,然后将韭菜冲洗干净后,切成0.3厘米的小段备用。

第二步:把鸡蛋敲碎,然后将鸡蛋白和鸡蛋黄分开,接着将鸡蛋白、韭菜、淀粉、少许水全部都放入盆中,将它们搅拌的有很强的黏性时,就将食盐、胡椒粉放入韭菜中搅拌均匀备用。

第三步:锅中放入适量油,等油温烧到5成热后,把韭菜鸡蛋糊挤成大小适中的丸子放入锅中,然后开大火,将韭菜丸子炸的浮水即可备用。

第四步:把准备的平菇撕成小片后冲洗干净,然后将豆泡洗净一下,吃着会更干净。

第五步:锅中放入一点点油,等油烧热后,将平菇放入锅中,大火将平菇炒半分钟,然后将适量水和豆泡放入锅中,大火将水煮沸后继续煮1分钟,这样可以将平菇的鲜香味完全煮出来。

第六步:将炸好的韭菜丸子放入锅中,大火将丸子煮2分钟后,接着将少许食盐、胡椒粉、陈醋、香油、枸杞放入锅中搅拌均匀即可起锅食用。

【老胡有话说】:

1、做韭菜丸子时,只能放蛋清,因为只加蛋清做的韭菜丸子特别蓬松,如果加了蛋黄,韭菜丸子做到就没有那么蓬松了。

2、韭菜丸子一定要先炸然后煮,如果直接煮,会导致韭菜丸子的香味不足,炸韭菜丸子时,油温不要太高,这样会导致韭菜外面熟了,而里面还没有熟。

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