立春后必吃4道鲜蔬家常菜，一周3次，清爽解腻，养肝下火还助睡眠
创始人
2026-02-19 10:03:23

立春后餐桌该多添些时令鲜蔬，茼蒿、菠菜、莴笋、生菜这些鲜菜嫩脆爽口，做成家常小炒、凉拌菜还有创意卷饼，清爽不油腻，还能顺时养脾胃，我家立春后天天换着做，大人孩子都爱吃，做法简单快手，十分钟就能搞定，今天把这4道超实用的做法分享给大家。

1.茼蒿豆腐

茼蒿自带独特清香，搭配软嫩的豆腐一起炒，鲜香味淡还养胃，清淡的口感特别适合立春后吃，解腻又爽口。我家老人脾胃弱，超爱吃这道菜，每次做都能吃小半碗，拌

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