原创这鱼，我1周做3次，每次孩子都吃个精光，简直就是雷打不动_旅游资讯

创始人

2026-02-09 10:02:51

标题：这鱼，我1周做3次，每次孩子都吃个精光，简直就是雷打不动。

在美食的世界里，有一种鱼，它不仅美味可口，而且营养丰富，深受孩子们的喜爱。这种鱼就是——鲈鱼。今天，我将为大家分享一道简单又美味的鲈鱼做法，让你的孩子也能享受到这份美味。

首先，我们需要准备一条新鲜的鲈鱼，去鳞、去内脏，清洗干净。然后，在鱼身上划几刀，这样可以让鱼肉更加入味。接下来，我们将鱼放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖。在这个过程中，我们可以加入一些姜片、葱段和料酒，这些食材不仅可以去腥增香，还能让鱼肉更加鲜美。

炖煮大约20分钟后，我们再加入一些盐和鸡精调味。最后，将鱼捞出，撒上一些葱花即可。这样一道简单的鲈鱼就做好了。

鲈鱼不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对于孩子的生长发育非常有益。而且，鲈鱼的做法多样，可以根据个人口味进行变化。无论是清蒸、红烧还是煎炸，都能做出不同的美味。

所以，下次做鱼的时候，不妨试试这道鲈鱼的做法吧。相信你会发现，这鱼不仅好吃，而且还能成为你和孩子餐桌上的常客。