脾胃最爱的秋季羹品：山药南瓜羹_旅游资讯

脾胃最爱的秋季羹品：山药南瓜羹

创始人

2025-12-30 12:43:52

初秋，脾胃经历了夏季冷饮的消磨，最需要温和的抚慰。一碗口感丝滑、自带甘甜的山药南瓜羹，正是此时的养生上选。铁棍山药健脾益肺，南瓜补中益气，两者都是性味平和的根茎类食材。将山药和南瓜去皮切块，上锅蒸熟至软烂。放入破壁机，加入适量温牛奶或清水，搅打成细腻柔滑的羹状。无需额外加糖，南瓜的自然清甜已足够。如果追求更丰富的口感，可以撒上少许烤香的燕麦碎或坚果碎。这道羹品色泽金黄温暖，质地绵密，极易被消化吸收，能有效滋养脾胃之气，为身体打好“秋收冬藏”的底子，尤其适合作为晚餐或加餐，让肠胃安稳无负担。

上一篇：原创它是养生“黄金果”，还“全身是宝”，可生津、除烦、驱虫、止泻

下一篇：鸡蛋也能挑大梁？湖南人可太会吃了！蓬松香软好消化，元旦节快试试！

脾胃最爱的秋季羹品：山药南瓜羹

相关内容

热门资讯