集团食谱丨实验小学2025年秋学期第十七周食谱
创始人
2025-12-21 18:43:34
本周营养食谱
2025.12.22-12.26
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
红烧肉圆（猪肉80g，）
青椒海带肉丝（青椒15g，海带丝30g，肉丝15g）
花菜炒肉片（花菜90g，肉片30g）
菠菜豆皮汤（菠菜15g，豆腐皮2g）
米饭：90g
水果:苹果120g
特
别
星
期
二
蒜苗烧牛肉（蒜苗60g，牛腩80g）
肉沫冬瓜（肉沫15g，冬瓜120g）
青椒毛豆米香干（青椒10g，毛豆米40g，香干80g，笋丝20g）
萝卜丝瘦肉汤（白萝卜15g，精肉20g）
米饭：90g
水果:香梨8/0g
精
彩
星
期
三
红烧鸡腿（鸡腿120g）
青椒土豆丝（青椒15g，土豆80g）
雪菜干丝炒肉丝（雪菜20g，干丝30g，肉丝15g）
西红柿蛋汤（西红柿15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:橘子80g
美
妙
星
期
四
盐水大虾（虾80g）
鱼香肉丝（肉丝30g，土豆30g，胡萝卜15g，笋丝30g，青椒15g）
肉末粉丝（肉末15g，粉丝20g）
萝卜丝牛肉汤（白萝卜15g，牛肉20g）
米饭：90g
水果:香蕉100g
开
心
星
期
五
烧羊排（白萝卜40g，羊肋排100g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋50g）
麻婆豆腐（小葱10g，豆腐60g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：砂糖橘50g
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