很多人家长说，现在的孩子太矫情，学习很多问题，其实这真不是孩子矫情，而是这是个健康问题，就说现在零食来说吧，比我们五六十年代人丰富太多了！但是你知道吗？

这些好吃的零食，可能正在悄悄“捣乱”你的大脑，让你记不住刚学的儿歌，也忘了妈妈说的小约定。

下面分享一下一篇国际顶刊Cell的研究：告诉大家零食是怎么把我们记忆偷走的。

咱们的大脑就像一个“记忆小仓库”，里面有好多负责记东西的“小工人”——神经细胞。

它们每天忙着把学到的知识、听到的话存起来。

可有些零食里的“坏家伙”，会让这些“小工人”没力气干活。

比如高糖的糖果、汽水，吃多了会让大脑里的血糖忽高忽低，“小工人”一会儿被撑得慌，一会儿又饿肚子，哪还有精力管记忆呀？

还有零食里那些长长的添加剂名字，比如人工色素、防腐剂，它们会干扰“小工人”之间的“电话沟通”。

本来“小工人”要把“妈妈叫我回家吃饭”这个消息传下去，添加剂一捣乱，信号就断了，转头你就忘了这件事。

之前有研究发现，常吃加工零食的小朋友，记单词、背故事的速度，真的会比吃天然食物的小朋友慢一些。

更关键的是，咱们特殊小朋友的大脑“小仓库”更需要好好保护。

有些零食还会让肠道不舒服，而肠道和大脑是好朋友，肠道一闹脾气，大脑的“小工人”也会跟着没精神。

比如吃了太多油炸零食后，你是不是会觉得头晕晕的，想不起来刚玩过的游戏规则？这就是肠道在给大脑“拖后腿”啦。

其实不是不能吃零食，而是要选对的。

比如把苹果切成小块、用酸奶拌点水果粒，这些天然零食能给“小工人”补充能量，让你的记忆小仓库越来越满。

下次再想要零食时，和爸爸妈妈一起去超市挑，认准配料表短、没有奇怪添加剂的，这样才能吃得开心，记东西也更轻松哦！