转载：豆豆厨房

站在厨房的调味品货架前，你是不是也曾彻底蒙圈？老抽、生抽、酱油、豉油、蚝油，长得都差不多，名字也绕口，到底该用哪个？

因为分不清，做菜时要么乱放一气，要么一整瓶用到底，导致菜品味道总差了点意思。今天，我就用最简单的大白话，把这几个“兄弟”的关系和分工给你整得明明白白，让你从此成为厨房里的调味专家。

酱油到底是什么？

首先，我们要搞清楚一个大家长——“酱油”。“酱油”其实是一个总称，就像我们说“水果”一样，下面还分着苹果、香蕉等各种具体种类。

它的本质，是通过大豆、小麦等原料发酵制成的，主要带来“咸”和“鲜”两种基础味道。

在这个庞大的家族里，我们日常生活中最常打交道的就是两大主力——生抽和老抽。

1. 生抽——“调味主力”

生抽的核心功能非常纯粹：调味。你可以把它想象成“液体盐”和“味精”的完美升级体。它的颜色较浅，是红褐色的，味道咸味和鲜味都非常突出。

所以，当你需要一道菜咸鲜可口时，就找它。它的主要使用场景有三个：

一是做凉拌菜，能提供基础的咸鲜味，又不会让菜品颜色太深难看；二是调配蘸料，比如白切鸡的蘸料，用它最能突出食材的本味；三是在炒菜时出锅前放，因为长时间高温会破坏它宝贵的鲜味，最后放才能起到画龙点睛的提鲜效果。

2. 老抽

如果说生抽是负责内在味道的，那老抽就是负责外在形象的。它的核心功能就是：上色。你可以把它想象成一瓶“食用色素”混合了“焦糖水”。

老抽的颜色深邃，是近乎黑色的褐色，质地比生抽粘稠，味道反而比生抽淡一些，还带有一丝甜味。它的使命，就是让菜肴呈现出那种令人食欲大开的红亮色泽。

所以，做红烧肉、红烧排骨这类菜时，要在烹饪初期就加入老抽，让食材在炖煮中充分染上漂亮的颜色。

卤煮时也离不开它。但切记，千万别用老抽来凉拌或当主要调味品，否则你的菜会变得又黑又咸，无法入口。

3.豉油

接下来我们聊聊“豉油”。其实，“豉油”是酱油的粤语叫法，在广东、香港等地非常流行。

从本质上讲，生抽 ≈ 豉油。你在港式餐厅菜单上看到的“头抽”、“生抽”，都属于生抽的细分品类。这里要特别介绍一个“特种兵”——蒸鱼豉油。

这是豉油里的“优等生”，是专门为清蒸鱼这道菜研发的。它在普通生抽的基础上，经过特殊调配，咸度更低，鲜味更柔和，还可能添加了些许糖和香料，味道更均衡、更鲜美。

所以，它不仅仅是蒸鱼的绝配，用它来做任何需要提鲜又不想过咸的凉拌菜或小炒，效果都出奇地好。

4.蚝油

最后，我们来澄清一个最大的误区：蚝油不是酱油！ 它和酱油没有直接的“血缘关系”。蚝油，是用牡蛎（也就是生蚝）熬制、浓缩而成的调味汁。它的核心功能是：增稠、提鲜、增加复合风味。你可以把它想象成“浓缩的海鲜高汤”加上“水淀粉”。

它带有独特的海鲜鲜味，质地粘稠，能让菜肴的汤汁变得浓稠油亮。因此，蚝油最适合在炒菜即将出锅时放入，比如蚝油生菜、蚝油牛肉，能瞬间增加一层浓郁的复合鲜味和光泽。它也常用来腌制肉类，能让肉质更嫩滑。但蚝油不耐高温，长时间加热会失去鲜味，所以一定要后放。

总结：

搞懂这几种调料的区别，你的厨艺就已经悄悄升级了。记住这个分工：生抽负责调味，老抽负责上色，蚝油负责增鲜增稠。下次做饭，你就是厨房里最自信的专家。