明天大雪节气，记得吃这“4鲜”，营养滋补增强体质，健康过冬天_旅游资讯

创始人

2025-12-06 01:22:36

明天就是冬天的第三个节气，大雪时节了。这个时候北风呼啸，气温骤降，自然界万物进入冬藏的阶段，人体也需要顺应自然变化，调整饮食来增强体质，抵御寒冷。在这个特别的节气里，不放将这“4鲜”食材端上桌。

第一鲜：“羊肉鲜”

大雪节气，寒意渐浓，羊肉是冬季御寒的佳品。

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第二鲜：“萝卜鲜”

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜被誉为“小人参”，在大雪节气食用尤为适宜。

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第三鲜：“山药鲜”

冬季气候干燥，容易伤及肺阴。山药补脾健胃，又能润肺生津，是冬季养阴润燥的天然食材。

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第四鲜：“深海鱼鲜”

大雪时节，人体需要更多优质脂肪和蛋白质来维持体温和能量。深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸和优质蛋白，能增强心血管功能，提升机体活力。

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